John Townsend Gönderileri
John Townsend kitaplarını, John Townsend sözleri ve alıntılarını, John Townsend yazarlarını, John Townsend yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Birisini affetmek; silmek ,vazgeçmek, hesabı yırtmak demektir.
Değişim korkutucudur, korku duyuyorsanız muhtemelen doğru yoldasınızdır. Değişime ve büyümeye doğru hızlı adımlar atıyorsunuzdur.
Pişman olmak sadece sadece özür dilerim demekten fazlasıdır, pişmanlık davranışların yönünü değiştirmeyi gerekir.
Kendinizi suçlu hissetmenize yol açan kişilere bir açıklama borçlu değilsiniz onlara sadece seçiminizin ne olduğunu söyleyin.
Bir yavru kuş yumurtadan çıkmadan hemen önce onun yerine
yumurtanın kabuğunu kırarsanız, kuşun öleceğini söylerler. Kuş, yumurtadan dış dünyaya kendi kuvvetini kullanarak çıkmalıdır. Bu mücadeleci "çözüm" kuşu güçlendirir ve dış dünyada hayatta kalmasini sağlar. Bu sorumluluk kuştan alınırsa, hayvan ölür.
Bir aile bireyini affetmeyi reddetmek , insanların yıllarca takılı kalmalarının ve görevlerini yerine getiremeyen ailelerinden ayrılmamalarının en büyük nedenlerinden biridir. Onlardan bir şeyler istemeye devam ederler. En iyisi, size verecek bir şeyi olmayan bu kişileri affetmektir. Böylelikle acınızı dindirebilirsiniz, çünkü asla gerçekleşmeyecek olan ve umutlarınızı erteleyip yüreğinizi acıtan geri alma talebiniz ortadan kalkmış olur.
Sayfa 146Kitabı okuyor
Bizler başkalarından sorumlu değiliz.
Sayfa 33Kitabı okuyor
Sınırlar ise ilgilenmek zorunda olduğumuz şeyin ne olduğunu tanımlamamıza yardımcı olur. Bunları bilmiyorsak veya yanlış öğrenmişsek çok büyük acı çekeriz.
Bizi "biz" yapan şeylerden kendimiz sorumluyuz.
Sayfa 32Kitabı okuyor
Tepki değil, yanıt verin
Birinin söylediği veya yaptığı bir şeye tepki gösterdiğinizde, sınırlarla ilgili bir sorun yaşayabilirsiniz. Eğer birisi bir şey yapmakla veya söylemekle bir zarara yol açabiliyorsa, o noktada o kişi sizi denetimi altinda bulundurmaktadır ve sizin de sınırlarınız kaybolup gitmiştir. Yanıt verdiğinizde, de
netim sizin elinizdedir, olasılıklar ve seçeneklerle birlikte.
Yanıt vermek ve tepki vermek arasındaki fark, seçme özgürlüğüdür. Tepki verdiğinizde denetimi ellerinde bulunduran, onlardır. Yanıt verdiğinizde, sizsiniz.
Sayfa 137Kitabı okudu
“Eğer korkunuzdan kurtulmak için hizmet ederseniz, başarısızlığa mahkum olursunuz.”
Sayfa 89Kitabı okudu
Başkalarına aldırmamaya başladığınızda ortaya çıkan bir diğer sonuç ise, sizin gitgide daha sağlıklı olmanızdır, başkaları bu halinizi kıskanabilir ve sizin gibi olmak isteyebilirler.
Dilimizi karşımızdakini anlamak, tanımlamak cesaretlendirmek, rahatlatmak ve yüreklendirmek için kullandığımızda çok işe yarayabilir.
İnsanları davranışlarının doğal sonuçlarından kurtarmak için onları güçsüz hale getirmek gerekir.
Önce, daha çok gayret etmek işe yaramamaktadır. Sherrie başarılı bir yaşam sürmek için büyük enerji harcamaktadır. Tembel değildir. İkinci olarak, korktuğu için nazik olmak işe yaramamaktadır. Sherrie’nin insanları memnun etmeye yönelik çabaları, gereksinim duyduğu yakınlığı ona sağlamada bir çözüm olmamaktadır.
Üçüncü olarak, başkalarının sorumluluğuna üstlenmek işe yaramamaktadır. Başkalarının duygu ve sorunlarını ele almada bir uzman olan Sherrie, kendi yaşamının iç karartıcı bir başarısızlık olduğunu düşünmektedir. Sherrie’nin verimsiz enerjisi, korku dolu nezaketi ve aşırı sorumluluk duygusu, ana soruna işaret etmektedir: Sherrie, kendi yaşamını sahiplenmede ciddi zorluklar çekmektedir.