Bunu takip edecek olan cümleyi yazarken bile rahatsız olacağım ama gene de yazayım: Sakın, ama sakın, doktor gözetimi olmadan kendinizce ya da eczacı, diyetisyen, sağlık koçu, hemşire, "kozmetik uzmanı", neticede hekim olmayan herhangi birinin "gözetiminde", herhangi bir hormon kullanmaya başlamayı aklınızın ucundan bile geçirmeyin! Hormonlar B12 vitamini değildir.