“İçinizdeki zorbadan kurtulun.Kelimelerin sandığımızdan çok daha fazla gücü var. Kendinize (veya başkalarına) endişeli,beceriksiz veya utangaç olduğunuzu her söylediğinizde bilinçaltınıza bu özelliklerle
özdeşleştirdiğiniz bir düşünce yerleştirirsiniz. Çıkış yolu içsel zorbalığı bırakmak ve tıpkı bir arkadaşınızla konuşur gibi kendinizle konuşmaktır..”