6.7/10
10 Kişi
19
Okunma
4
Beğeni
713
Görüntülenme

Hakkında

1991 senesinde Bilkent Üniversitesi İngiliz dili ve Edebiyatı bölümünden mezun oldu, yüksek lisansını Viyana Üniversitesinde yaptı. 1991-2006 yılları arasında Viyana, Paris, Torino ve Milano'da yaşadı. 2006 senesinden beri İstanbul'da yaşıyor, 2 çocuğu var. Pilatesle tanışması ise 1997 senesinde Viyana'da ilk hamileliğinden sonra eski formuna kavuşmak için yaptığı araştırmalar sayesinde oldu. Pilates uzmanlık eğitimini İngiltere'de farklı iki okulda aldı. Türkçe dışında iyi derecede Almanca, İngilizce ve İtalyanca biliyor. 2010 senesinde Türkiye'den bir türk tarafından yazılmış pilates kitabı olmadığını ve olanların da yabancı dillerden çeviri olduğunu görünce ilk pilates kitabı olan ''PİLATES İLE BÖLGESEL İNCELME'' kitabını arkasından ise aynı kitabın dvd'sini piyasaya çıkardı. Ekim 2012 senesinde ise ''GENÇ YETİŞKİNLER İÇİN PİLATES VE FİTNESS'' dvd'si piyasaya çıktı. Kısa bir süre önce ise Pilates&Fitness kitabı raflarda yerini aldı. Bu kitapta en etkili 50 kadar pilates ve fitness hareketlerini bulacaksınız. Pilates ile ilgili bilinen yanlışlar, en kısa sürede en sağlıklı şekilde kilo verme, daha fazla yağ yakma, duruş bozuklukları ve bunların cözümleri gibi bircok ek bilgileri de yazıp en cok sorulan soruları da cevapladı.
Unvan:
Yazar

Okurlar

4 okur beğendi.
19 okur okudu.
14 okur okuyacak.
Reklam

Sözler ve Alıntılar

Tümünü Gör
Henüz kayıt yok
Reklam
Henüz kayıt yok

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
195 syf.
7/10 puan verdi
·
Beğendi
·
21 saatte okudu
Spor destekli detoks programlarının sunulduğu; diyet + spor + yaşam tüyoları içeren, sağlıklı yaşam için ipuçları sunan bir kitap. Mutlaka uygulayıp başarıyla sonuçlandıranlar vardır ancak "halktan biri"nin bu programları uygulaması bana göre çok çok zor. Programlarda sunulan yiyeceklere ulaşmak- en azından bir çoğuna- çok zor değil ama bunlarla ayakta kalmak çalışan,koşturan, hayatla boğuşan biri için kolay değil. Zaten günlük yaşam bir sinir harbi içinde geçerken bu programların sizde yaratacağı gerginlik, baş ağrısı katlanması zor bir durum -en azından benim için öyle- ... İyi okumalar
5 Günlük Detoks ile Yağlara Veda
5 Günlük Detoks ile Yağlara VedaUmay Villa · Alfa Yayıncılık · 201612 okunma
196 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
2015 yılından beri piyasaya çıkardığım detoks kitaplarımı alanlardan, menokg aplikasyonumdaki detoks gruplarına katılanlardan, sosyal medyadan bana ulaşanlardan, yolda karşılaştığım insanlardan “Hangi detoksunuz en çok kilo verdirir? Hangisini yapayım? Hangisiyle 5 günde 3 kg kadar verebilirim?” gibi sorular geliyordu. “Bütün detokslarım çok etkili, menüsünü en çok beğendiğin ve mevsim malzemelerinin olduğu detokslarımdan birini yapabilirsiniz” şeklindeki cevaplarım onlara yeterli gelmedi, hep kesin cevap istediler, akıllarında tek bir soru vardı: Hangi Umay Villa detoksuyla en çok kiloyu verebilirim? İşte karşınızda 5 günde 3 kg verdiren detokslarım.
5 Günde 3 Kg Detoksları
5 Günde 3 Kg DetokslarıUmay Villa · Alfa Yayıncılık · 20182 okunma