1gunes1kitap
@1gunes1kitap
386 okur puanı
Ocak 2018 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
"Bir ağaç ne kadar ulu, ne kadar güçlü, ne kadar sağlam olursa olsun, onu toprağından çıkaracak olursanız kurur. Bizi toprağımızdan çıkardılar, biz kuruyacağız."
Sayfa 250Kitabı okuyor
Mutlu değilseniz normalsiniz demektir.
Sayfa 22Kitabı okuyor
Duygularımız, hislerimiz ve duyumlarimiz hava durumu gibidir: anbean değişir.
Sayfa 21Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
Demir olsam çürürdüm, toprak oldum dayandım...
Sayfa 155Kitabı okuyor
Bir çocuk bir kelebeğe kozasını kırarak onun ortaya çıkmasına yardım edebilir. Kelebekler bundan genelde yararlanamazlar. Her yetişkin bilir ki, kelebek kendi zamanı geldiğinde ortaya çıkar ve bu aceleye gelmemelidir.
Jon Kabat-Zinn
Sayfa 26Kitabı okudu
yargılamamak hiçbir şey hakkında düşünce sahibi olmamak ya da her şeyi sevmek veyahut hiç eleştirmemek ve kötü yönleri görmemek değildir. Sadece yargıların lensini fark etmek, sevdiğimiz ve hoşumuza giden durumlarda verdiğimiz tepkileri ya da hoşumuza gitmeyen durumlarda verdiğimiz tepkileri fark etmektir. Kendimize, eğer bu deneyimi geçmiş ve geleceğin etkisi olmadan şu anda ilk defa yaşıyor olsaydım "Nasıl algılardım?" sorusunu sorabilmektir ve cevabını olaya bakarken, mevcut durumu algılarken bir alternatif olarak tutmaktır.
Sayfa 25Kitabı okudu
Bilinçli farkindalıkta önemli üç adım vardır: dikkat, niyet, tutum.
Sayfa 20Kitabı okudu
Bilinçli farkındalık yaşama dair olan her şeyi, hoşunuza giden ve gitmeyen her ne varsa onu şu anda olduğu gibi yaşayabilmektir.
Sayfa 19Kitabı okudu