Abdest
İnsan vücudu üzerinde yaklaşık 700 biyolojik aktif nokta (BAN) bulunur. Bunların 66 tanesi, "Agresi Noktası" olarak adlandırılan ekstre aktif noktalardır. 66 adresi noktasından 61'i abdest azalarında yer almaktadır. Abdesti azalar yıkanırken BAN faaliyete geçer, agresi noktaları denge kazanır. Bu sebepten abdestteki sırayı bozmamaya özen göstermek gerekir.
Yüz yıkanırken mide, bağırsaklar, safra kesesi, idrar yolları, sinir sistemi ve üreme organları;
Kollar yıkanırken bağırsaklar, kalp, akciğerler, üreme organları, idrar yolları ve kan dolaşımı uyarılır.
Kulaklar, yaklaşık 100 BAN'ın yer aldığı ve hemen hemen bütün organlarla bağlantılı olan bir komutana merkezidir.
Ayakları yıkanırken hormon dengesini sağlayan, büyüme ve üremeyi kontrol altında tutan hipofiz, böbrekler ve hemen hemen bütün organların faaliyetini ekleyen BAN uyarılır.
Abdest akupunktur noktalarının uyarılması ile vücutta enerji ve kan dolaşımı kolaylaşır, vücudun direnci artar, bağışıklık sistemi güçlenir.
Ateş yükselince soğuk su ile abdest almak, ateşi 1,5 -2 derece kadar düşürür.
Abdest tansiyonu düşürür, baş ağrısını hafifletir, uygulamayı, yorgunluğu ve öfkeyi giderir.
Soğuk su kullanmak,abdestin ve guslün faydalarını arttırır.
Ancak akciğer ve karaciğer hastası olanlar, ağır ameliyat geçirenler, yaşlılar, ishal olanlar için ılık su kullanmak daha iyidir.
Her abdestte misvak kullanmak çok önemlidir.
~√~
Sayfa 123Kitabı okudu
Dünya Romanı Kitaplığı
1. 
Don Quijote (2 Cilt Takım) - Miguel de Cervantes
2. 
Robinson Crusoe - Daniel Defoe
3. 
Tom Jones 1.Cilt - Henry Fielding
4. 
Tristram Shandy - Laurence Sterne
5. 
Genç Werther'in Acıları -
Sayfa 429 - Dedalus YayınlarıKitabı okudu
Günün alıntısı
Bugünün insanının üç uzvuna gereksinimi var:
1) Akıl için kafaya
2) Duygu için yüreğe
3) Omurgaya: Bu da kimse önünde sürünmemek için.
Sayfa 31 - Yapı Kredi YayınlarıKitabı okudu
kurtların ve vahşi kadınların genel hayat kuralları
1. Ye
2. Dinlen
3. Aralarda dolaş
4. Sadakat göster
5. Çocukları sev
6. Ay ışığında gevezelik et
7. Kulaklarını ayarla
8. Kemiklere kulak ver
9. Seviş
10. Sık sık ulu
Sayfa 499 - Ayrıntı YayınlarıKitabı okudu
Türk Romanı Kitaplığı
1. 
İntibah - Namık Kemal
2. 
Felatun Bey ile Rakım Efendi - Ahmet Mithat
3. 
Araba Sevdası - Recaizade Mahmut Ekrem
4. 
Taaşşuk-ı Talat ve Fitnat - Şemsettin
Sayfa 452Kitabı okudu
ÖZGÜVEN ANKETİ
1. Bana göre, özgüven?
2. Tanıdığım özgüvenli kişi......Onu özgüvenli yapan.....
3. Kendinizi özgüvenli biri olarak mı görüyorsunuz? Neden?
4. Özgüvenli olmamı sağlayan şey ya da kişi .....
5. Özgüvenime zarar veren şey ya da kişi .....
6. ***** olduğu zaman kendimi özgüvenli hissederim.
7. ***** olduğu zaman özgüvenimi kaybederim.
8. Özgüven hakkında öğrendiğim en önemli ders
9. Daha özgüvenli olmak konusunda birisine vereceğim en iyi tavsiye
Anketi doldurmak için zaman ayırın. Özgüven kazanmanıza ne yardımcı oldu, ne engelledi ve sonra neden tamamen kaybettiniz gibi soruları cevaplandırın. Geriye bakmak bir şeydir, geçmişte kalmak başka bir şey. İspanyol bir atasözü şöyle der: "Kendini bilmek, kendini geliştirmenin ilk adımıdır."
Bir kere ayrıntılarıyla "özgüven geçmişinize" baktıktan sonra, bugünden sonra özgüveninizi nasıl geliştirmeniz gerektiği konusuna odaklanın.
"Önemli olan başlamaktır."
HORACE
Sayfa 25Kitabı okudu
