"Melatonin demek uyku demek. Bunu asla unutma. Işık bu hormonun salgısını baskılayabildiğinden melatonin miktarı gündüz en düşük seviyelerdeyken geceleri belirgin artış gösterir. Aslında bu değişimi saat düzeyinde bile biliyoruz. Melatonin genellikle saat 21.00 - 22.00 arası salgılanmaya başlar ve gece yarısından sonra 02.00 - 04.00 arası gibi en yüksek değerlerine ulaşır Yani saat 23.00'den sonra yavaş yavaş esnemeye başlamanın nedeni budur ya da sabahlaman gerektiğinde bir süre sonra göz kapaklarını iyice ağırlaşması tümüyle melatoninin etkisiyle ilgili. Sabah güneş doğduğunda ortaya çıkan ışık melotonin salgılanmasını sona erdirir ve kendiliğimizden uyanırız.
Özellikle de uyumadan önce bakılan telefon ve tablet ekranları. Bu cihazların ekranlarından çıkan ışık kısa dalga boyuna sahip olduğundan mavi ışık maruziyeti oluşur ve bu durum melatonin seviyesini olumsuz etkileyerek kalitesiz bir uykuya neden olur.
Sayfa 348Kitabı okudu
Rezil Paganlar Taptığınız West
ABD'nin;
Küresel gücü de,
Demokrasisi de,
Özgürlük söylemi de,
İtibar ve kredisi de,
Üniversite hareketi ile bitti.
İsrail ABD'yi resmen gömdü, bitirdi.
Yeni bir gençlik hareketi, bir toplumsal dalga,
ABD düzenini değiştirecek.
Onlar yeni dünya düzeni kuracaklardı.
Kendi düzenlerini kaybedecek hale geldiler.
ABD için tarihin sonu başladı.
Felsefe Bölümü Başkanı Noelle McAfee, Filistin'e destek eylemlerine katıldığı, öğrencilere destek verdiği için gözaltına alındı.
ABD Budur!
"Acılarıma takılıp dalga geçiyorum..."
Johann Wolfgang Von Goethe
(Ha birde bayrama, pikniğe falan gidiyorum. Nasılsa kimsenin umrunda değiliz, kendi cumhuriyetiyetimizi kurmuşuz😎🇹🇷)
Güngörmez
"Hiç sevmem kışları" derdi. Neymiş üşürmüş de kalın giymek zorunda kalırmış. "Hahh" dedim içimden. "Yazın da, kışın da mahallenin en pejmürdesi sensin..." Bunları o zamanlarda çok yakın olup da sevemediğim, şimdilerdeyse rahmetli olan canım arkadaşıma söylerken yıl 1995 aralığın 17'siydi.
Şimdiyse 2006 yazının
kalemi kamera gibi kullanmak; bir çanakkale savaşı günlüğü..
18 mart 1915 deniz savaşı sonrası 25 nisan 1915te başlayan çanakkale kara savaşlarına dair yerli yabancı yazarlar, tarihçiler, araştırmacılar tarafından yazılmış birçok kitap var.
okumuş olduğum bu kitap dışarıdan bakıldığında bunlardan biri gibi görünse de aslında tam olarak böyle değil.
zira 
Kıyamet Koptuğunda adı verilen kitap çanakkale kara savaşında
1. Bir kişiyi telefonla iki defadan fazla aramayın. Çağrınızı yanıtlamazlarsa, ilgilenmeleri gereken önemli bir şeyler olduğunu varsayın.
2. Ödünç aldığınız parayı, diğer kişi size ödünç verdiğini hatırlamadan önce iade edin. Bu sizin dürüstlüğünüzü ve karakterinizi gösterir. Aynı şey para haricindeki diğer şeyler için de geçerlidir.
3. Birisi
BİLANÇO TABLOSU BİR MUHASEBE
Görüşlerimi toparlamaya hazırlanırken, bu bölümde birkaç noktaya temas etmek istiyorum. Öncelikle, İngilizlerin Hindistan'da yaptıkları her şeyi kötülemek gibi bir niyetim olmadığını söyleyeyim. İnsanoğlunun yaptığı her işte olduğu gibi sömürgeciliğin de olumlu ve olumsuz tarafları vardı. Hindistan'daki bütün İngiliz yetkililer Clive
716
"Emekliler yılı 2024"
Em:Deva,derman, ilaç demektir.
Em,ekleyemediniz yine "emek vermişlere" bir de üzerine dalga geçer gibi "yıl ilanı yapıyorsunuz" 23 senede yap(a)madığınız şeyleri bu sene mi yapacaksınız?
Em'iniz olsa başınıza sürerdiniz!
O yüzden ne emekliye ne de emeksize verecek bir şeyiniz yok, bırakın ve gidin.
Bu ülke ve halk,kurtuluş savaşı ile yokluktan varlığa çıkabilmiştir,siz gittiniz diye de çökmez NE OLUR BUNU DERT EDECEK SAHTE MİLLİCİLİK HİKÂYELERİ anlatmadan gidin.
Derda Yuşa
Okudukça daha da çok şaşırıyorum. Santral itfaiyecisi radyasyonu bilmiyor
Diğer 40 itfaiyeciyle birlikte Moskova'daki hastanede uyandım. İlk başta radyasyonla dalga geçiyorduk. Sonra bir yoldaşımızın burnundan ve ağzından kan gelerek vücudunun simsiyah olduğunu ve öldüğünü duyduk. Ondan sonra bir daha kahkaha atılmadı.
Sayfa 126Kitabı okudu
2023 Aralık Alıntılar (11 Kitap, 358 Alıntı)
Video: youtu.be/g4dBYEsnZfw
Arkadaşlar merhaba,
Bu videoda 2023 Aralık'ta okuduğum 11 kitaptaki toplam 358 alıntı yer almaktadır. Aşağıda alıntıların bir kısmını paylaşıyorum.
1. Mustafa Kutlu, Tarla Kuşunun Sesi: youtu.be/A6640CNSv4I
📌 Madem ki aralarında aşk var, aşk her şeyin ilacıdır, aşka dayanarak her engel aşılır
İlk başta radyasyonla dalga geçiyorduk. Sonra bir yoldaşımızın burnundan ve ağzından kan gelerek vücudunun simsiyah olduğunu ve öldüğünü duyduk. Ondan sonra bir daha kahkaha atılmadı.
''bo. torbası .elal .engör''- nihat genç-7.XII.23
Uluslararası şirketler, sermaye, her dönem kendilerine bilim adamı kisvesi altında Celal Şengör gibi ruhsuz duygusuz empatisiz vatansız azgın canavarları bulup konuşturur!
Yediği haltlarla medya maymunluğuyla çığır açan Celal Şengör, bu sefer de ‘çevrecileri kovun, defolsunlar, madenden anlamazlar’ dedi, hey büyük Allahım sen bize sabır