“Başarılı olmak için özel bir yeteneğinizin olmasına gerek yoktur. Tek yapmanız gereken, çoğu insanın olmadığı biri gibi olmaktır: Tutarlı, kararlı ve çalışmaya istekli. Bu işin kısa yolu yoktur.”
Tom Brady
Artık sinirlensem bile eskisi kadar sıkıntı çekeceğimi sanmıyorum. Sinirlendiğimde örgü örüp meditasyon yapsam yeter. Aslında zor olacak. Yine de üstesinden gelebilecek gibiyim. Şirkette çalışıp da birbirinden rezil insanlarla karşılaşmamak mümkün mü? Muhtemelen sözleşmeli işçi olmaya devam edeceğim ve beni küçümseyen insanlarla da karşılaşacağımı. Ama o insanların benim için hiçbir önemi yok. Her şey iç huzurda. Huzurumu kendim bulmalıyım. Yapmayı sevdiğim şeylere devam ederek sizin gibi güzel insanlarla görüşerek bu berbat dünyanın üstesinden geleceğim.
- Hwang Bo-reum, Hyunam-Dong Kitabevi
Huzursuz beyin /instagram
Yazarak düşünmeyi, yazarak sorgulamayı herkese şiddetle öneririm. Çünkü kaygının olduğu her yerde bütün korkuların birbirine girdiği bulutsu bir soyutluk durumu hakimdir. Yazmak, bulutu çözer, korku ve endişe tanelerini teker teker yeryüzüne indirir. Böylelikle endişelerimizin pek çoğunun yersiz olduğunu fark eder, makul korkularımız içinse adım atma şansına erişiriz.
‼️En yoğun yaşadığımız duyguyu fark edebilirsek, doğru soruşturma için başlangıç sorusuna ulaşabiliriz.
Eğer korku hissediyorsak, ‘Ne tür bir tehlike ile karşı karşıyayım?’ diye sorabiliriz.
Üzüntü yaşıyorsak, “Hangi beklentilerim gerçekleşmedi?” sorusu başlangıç için faydalı olabilir.
Eğer suçluluk ya da utanç hissediyorsak, “Değerlerime aykırı neyi yaptım;
” öfke hissediyorsak, “Bu durumun adaletsiz yanı nedir?” “Kim bana haksızlık yaptı?” sorularını sorabiliriz.