Kendini affetme eylemine, pişmanlık duygusu da eşlik eder. Şayet davranış şeklinizi değiştirmezseniz, çocuklarınıza kötü davrandığınız için kendinizi affetmenizin bir anlamı olmayacaktır.
Hayatta sadece kötü şeylerle yüzleşecek olmayı beklemek insanı umutsuzluğa sevk eder ve umutsuzluk da uzun süreli depresyona neden olan güçlü bir faktördür.