Herhangi bir şeyi zaman içinde yeterli sıklıkla yaparsanız, sizi kumanda edecek bir alışkanlık oluşturursunuz. İyi alışkanlıklar sizi ´´üst düzey sizin`` isteklerine götürecekken, kötü alışkanlıklar ´´alt düzey sizin`` kontrolündedir ve dolayısıyla ´´üst düzey sizin`` isteklerine ulaşmanıza engel teşkil edecektir.