Burak ATAÇ
@Burak_ktp
Şu anda okuduğu kitap
"Kendisini, başkalarının ona nasıl baktığıyla ve ne başardığıyla ölçüyordu. Onaylanma ve başarı istekleri karşılanmadığında, Eric bir hiç olacağını hissediyordu; ÇÜNKÜ, İÇSEL HİÇBİR DESTEĞİ YOKTU."
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
"Depresyondaki kişinin kendisi hakkındaki düşüncelerini dört başlıkta toplayabiliriz:
Yenilmiş, Kusurlu, Terkedilmiş ve Yoksun."
"Depresyon hiç de duygusal bir rahatsızlık değildir! Sahip olduğunuz her kötü his, çarpıtılmış olumsuz düşüncelerinizin bir sonucudur, tıpkı soğuk algınlığında burnunuzun akması gibi. Depresif belirtilerinizin ortaya çıkmasında ve sürmesinde, mantık dışı kötümser tutumlarınız başrolü oynar."
Duygularınız, kendinize verdiğiniz mesajlardan doğar. Aslında, duygularınız genellikle, hayatınızda olanlardan çok nasıl düşündüğünüz ile ilgilidir.
Araştırmalar, depresif kişinin kendini bir "kaybeden", hayal kırıklğı, yoksunluk, aşağılanma ve başarısızlığa mahkum yetersiz bir kişi olarak gördüğünü gösteriyordu.