Yeni Duygudurum Tedavisi

İyi Hissetmek

Name: İyi Hissetmek
Rating: 8.6 (57 reviews)
Author: David Burns
ISBN: 9789759893729

24bin

Görüntülenme

İşte size iyi bir haber: kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyonun diğer "dipsiz kuyu"larından ilaçsız kurtarabilirsiniz! İyi Hissetmek'te, psikiyatrist David Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor.

Türler:

Psikoloji İnsan ve Toplum

Kitabın Konusu:

Alıntı Psikoloji 1000Kitap Kitap Alıntısı Edebiyat Duygu ve Düşünce İnsan ve Duygular

404 sayfa · İlk Yayın Tarihi: Eylül 2015

Benzer Kitaplar

Reklam

Yorumlar ve İncelemeler

Naçiz`Hane

@Venedik_Taciri·

412 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

4 günde okudu

İnanamıyorum... Bu kitabı sıraya koyduğumda, önceki sıradaki kitapların bitmemesini çok istiyordum. Sıradan, kapak satan( kitabı hediye almıştım ve kitabı hiç araştırmamıştım) bir kitap olduğunu düşündüm ve kitabın 412 sayfa oluşu, sanırım okumamı psikoljik olarak hep öteledi... Kitabı elime aldım ve küçük bir araştırma yapınca, kitabın

devamını oku

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201813,2bin okunma

Edebiyat

Seymaa

408 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

9 günde okudu

İyi hissetmek kendinize olan borcunuzdur...

Bu zamana kadar okuduğum kişisel gelişim kitapları içerisinde en iyiler listesine alıyorum kendisini, çünkü psikiyatri adına sağlam temelli olmayan birçok anlatım her yerde şunu yapın bunu yapın şeklinde söylemlerde bulunuyorken Dr Burns neyi nasıl yapmanız gerektiğini alenen adım adım anlatıyor. Bilinçaltı süreçlerde olayın kökenine nasıl inilir, çarpıtılmış düşüncelerle ve sessiz varsayımlarla nasıl baş edilir, eğer ki bu olumsuz düşünce doğruysa bile benim için ne anlam ifade ederdi, beni neden üzdü ve altında yatan esas duyguyu nasıl keşfedebilirim gibi birçok sorunun cevabını bulabileceğiniz başarılı bir kendine yardım kitabıdır, yavaş yavaş sindirilerek okunmasını tavsiye ederim. İçeriği Freud, C.G Jung ve A. Adler gibi analitik psikolojinin kurucularının öğretilerine temellenen, ancak onların eserlerinden alacağınız yoğun tıbbi içeriğe göre oldukça basit, günlük konuşma dilinde, herkesin bir şeyler kapabileceği bir anlatıma sahip, ayrıca Dr. A. Beck gibi bilişsel davranışçı terapinin kurucusu olarak kabul edilen önemli bir isimden alınan bire bir tavsiyelerin de gerçek terapi vakalarından uygulamalarını içermektedir. Bu anlamda kişisel gelişim adına kesinlikle rafta olması gereken, anlatılan uygulamaların özümsenerek uygulandığında etkilerinin gerçekten görülebileceği bir eser. Keyifli okumalar...

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201813,2bin okunma

Psikoloji

fatih

632 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

43 günde okudu

Tekrar tekrar okunması gereken kitap

İyi hissetmek nedir? Kötü hissetmek nedir? Nasıl yaparız da iyi hissederiz? İyiliğin, kötülüğün genelgeçer bir tanımı olmadığı gibi iyi hissettirecek şeyler, kötü hissettirecek şeyler diye listeler de yapamayız. Uç bir örnekle bu durumu açıklayabiliriz: Birisini öldürmek çoğumuz için korkunç bir durumdur, sanırım bunu tartışıp açıklamama gerek

devamını oku

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 202013,2bin okunma

Aydın Nasuh

@Evrimsel·

408 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

Bir yıl da bitirdiğim (bilinçli bir şekilde) başarılı bir bilişsel ve davranışçı terapi kitabı. Okuduğum süre içerisinde gerek günlük hayattımda yaşadığım sorunların mücadelesinde gerekse içsel bakış açıma ve dolayısıyla farkındalık sürecime çok şey kattığını gözlemliyorum. Kitap bilişsel terapi uygulamalarını kendi başınıza nasıl yapabileceğinizi, uygulaması kolay testler ve alıştırmalar ile birlikte veriyor. Ayrıca insanları depresyona iten yanlış bakış açılarını gözler önüne sürerek, daha gerçekçi bir pencereden kendimize bakmanın yollarını göstetiyor. Sıradan kişisel gelişim kitaplarından bilimsel bakış açısı ve metodları ile tamamem ayrı bir noktada olan bu kitap tam da bu noktada 'iyi hissetme' nin ne demek olduğunu keskin bir biçimde bize gösteriyor.

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201813,2bin okunma

Psikoloji

Shafiga Yusifova

408 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

29 günde okudu

Öncelikle söyleyeceğim, bu kitabı okumayı her kese tavsiye ediyorum. Kitap antidepresan etkisi yaratıyor. Özellikle ağır depresyon yaşayanlar için okunması gereken müthiş kitap. Psikoloğa gitmeden kitabın her sayfası insanı iyileştiriyor. Bu kitap sayesinde kendini eleştirmeği ve eleştirmekten korkmamayı öğreniyorsun. Öyle bir kitap ki, okuyup rafa kaldırmakla iş bitmez. Her zor, başa çıkılmaz durumda bu kitabı açıp yeniden Dr. Burns'un tavsiyelerini ala bilirsiniz. Kitap kaygı, suçluluk, kötümserlik gibi özgüveni düşüren tüm depresyon belirtilerini ilaç kullanmadan tedavi ediyor. Kitabı okudukça sanki yazar karşınızdaymış gibi izlenim oluşuyor. Sizinle konuşuyormuş gibi hissediyorsunuz. -İntihar, bir insan hakkı değildir; bir insan hastalığıdır, bir ruh bozukluğudur, yardım gerekir. Kişi bu durumda kendine dair birçok mantık hatası yapar, kendine dair yargılarını gerçek zanneder. İşte "intihar" nedir? intiharla tüm dertlerden kurtulur muyuz? gibi sorular burada cevabını buluyor. Varoluşta yapayalnız hissetmeniz bir yanılgı; pes etmeyin, kendinizi teşhis edin ve bu kitapı okumaya başlayın. Utanılacak bir durumda değilsiniz; kötü aile, yıpratıcı ilişki, ard arda gelmiş başarısızlık, suçluluk, kınanma, aşağılanma, sosyalleşmeme bunların hiç biri size has değil. Bunları kötü olduğunuz için değil, insan olduğunuz için yaşıyorsunuz. Tek kelimeyle, bu kitapla ruh durumunuzu tespit edebilirsiniz. 14 yaşından büyük her kese tavsiyem.

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201813,2bin okunma

Psikoloji

Gölge

404 syf.

9/10 puan verdi

Okuyalım ki psikolojimiz düzelsin

Dr. Burns:Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyondan ilaçsız kurtarabilirsiniz diyor. Duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. Duygudurumunuzdaki dalgalanmaları, olumsuz fikirleri, suçluluk duygunuzu, sevgi ve onay bağımlılığınızı, özgüveninizi arttırma, hiçbir şey yapmamak ve depresyonun kurtulmak için örnekler ile açıklıyor. Bunları okudukça ve düşündükçe, içimizde bulunduğumuz hayatta bakış açımızı değiştirirsek zaten bu gibi sorunları yaşamıyacağız. Kitap başucu kitabı olmalı bence. İhtiyaç duyuldukça bulunduğumuz ruh hali ile ilgili bölüm okunmalı, bildiğimiz ama uygulamayadığımız şeyleri okumak iyi geliyor. Bulmuş olduğu teknikleri, tablolarıda yapmakta fayda var. Bi zahmet okuyun

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201813,2bin okunma

1000Kitap

Melissa Ayan

632 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

53 günde okudu

Bir süredir bilişsel davranışçı terapi ile ilgileniyorum çünkü bana kalırsa son zamanlarda psikolojinin en ilginç noktalarından biri bilişsel davranışçı terapi. Bu kitap, bilişsel davranışçı terapinin neden mantıklı olduğunu, bizim için neden iyi olduğunu, nasıl çalıştığını ve belirli sorunlara nasıl uygulanabileceğini açıklamak için okuduğum

devamını oku

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 202013,2bin okunma

Merve

@mrvee·

412 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

11 günde okudu

İyi Hissetmek 'iyi hissettiriyor'. Kitabın arka kapağındaki bu birkaç kelime kitap hakkında söylenecek en güzel cümle olmuş aslında. Öncelikle kitap kapak ve isim itibariyle çokça bir kişisel gelişim kategorisinde görülüyor olabilir ama tabii bu tamamen bir yanılsama. Kişisel gelişim kitaplarının 'bu kitabı okudum hayatım değişti' şeklindeki çok

devamını oku

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201813,2bin okunma

1000Kitap

Anna K.

408 syf.

10/10 puan verdi

Kötü hissetmek zorunda değiliz, mutsuz olmak zorunda değiliz.

Bitirdim.. bitirdim.. bitirdim.. Öncelikle şunu belirtmek istiyorum ki, popüler kişisel gelişim kitaplarından nefret ederim ve ilk birkaç sayfasında bile birçok mantık hatası bularak bırakırım. (En azından benim mantığıma yatmıyor, ki ben de okuyucu kitlenin içinde olduğuma göre bu önemli bir kriter.) Bu kitap ise belki onlarca yıldır yüzlerce hastayla terapi yapmış bir terapiste ait. Kitabın ana konusu 'Depresyon'. Yazar edindiği tecrübelerden yola çıkarak depresyona sebep olan şeyin kendi yanlış düşünce tutumumuzdan kaynaklandığını söylüyor ve bilişsel terapi yöntemiyle bu düşünceleri nasıl doğru şekle sokacağımızı gösteriyor. Bunu yaparken de kendi tecrübeleriyle edindiği teknikleri kullanıyor ve bu tekniklerin hastaları üzerinde nasıl etkileri olduğunu ayrıntılarıyla anlatıyor. Ayrıca kitapta da yer verilen birçok araştırmayla kanıtlandığı üzere, uyguladığı bu terapi çoğu vakada depresyon ilaçları kadar etkili olmuş. Kesinlikle kendini mutlu etmek isteyen herkese tavsiye ediyorum. (Okurken bilimsel terimler ve çeviri dili biraz zorlayabilir, ama kazandırdıklarına değer bence)

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201813,2bin okunma

Edebiyat

Cemil KORKMAZ ψ

408 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

34 günde okudu

Türüne kişisel gelişim demek gerçekten hakaret olur. Kişisel gelişim kısmı var fakat bu sadece bölümlerinden biri ki o da: 4. Bölüm. Daha çok, bir terapistin tekniklerini, yaklaşımını paylaştığı, bunu örnek, çeşitli vaka ve diyaloglarla pekiştirdiği, bir psikologun yahut psikolojik danışmanın yanında bulundurması gereken bir kitap. Bu kitabı herkes okuyabilir. Kendi kendinizin doktoru olmak istiyorsanız, en azından bu yolda az da olsa ilerlemek istiyorsanız kitap tam bir başucu kitabı. Kitabı hocam tavsiye etti, iyi ki okumuşum. Pek çok teknik öğrendim ki bunların bende en çok etki uyandıranı "Silahsızlandırma tekniği" oldu, günlük yaşantımda kolaylıkla uygulayıp meyvesini alabileceğim bir teknik. Sağlıklı düşünmeye, psikolojik sağlamlığınızı korumaya ve arttırmaya ihtiyacınız varsa, insan ilişkilerinize önem veriyorsanız okuyun. :)

İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201813,2bin okunma

559 incelemenin tamamını gör

Yazar Hakkında

David BurnsYazar · 6 kitap

Burns, 1964'te Amherst College'dan lisans, 1970'de Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden mezun oldu. 1974 yılında Pennsylvania Tıp Fakültesi'nde psikiyatride ikamet eğitimini tamamladı ve American Board of Psychiatry 1976'da nöroloji. Burns çok sayıda araştırma çalışmasının, kitap bölümünün ve kitabının yazarıdır. Ayrıca her yıl Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada'da zihinsel sağlık uzmanları için konferanslar veriyor ve birçok psikoterapi eğitimi atölyesi yürütüyor. Araştırma ve öğretiminde birçok ödül kazandı ve Pennsylvania Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki psikiyatri sakinlerinin mezun oldukları sınıf tarafından üç kez "Yılın Öğretmeni" seçildi.