Yeni Duygudurum Tedavisi

İyi Hissetmek

David Burns

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
412 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
4 günde okudu
İnanamıyorum... Bu kitabı sıraya koyduğumda, önceki sıradaki kitapların bitmemesini çok istiyordum. Sıradan, kapak satan( kitabı hediye almıştım ve kitabı hiç araştırmamıştım) bir kitap olduğunu düşündüm ve kitabın 412 sayfa oluşu, sanırım okumamı psikoljik olarak hep öteledi... Kitabı elime aldım ve küçük bir araştırma yapınca, kitabın
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
Reklam
408 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
9 günde okudu
İyi hissetmek kendinize olan borcunuzdur...
Bu zamana kadar okuduğum kişisel gelişim kitapları içerisinde en iyiler listesine alıyorum kendisini, çünkü psikiyatri adına sağlam temelli olmayan birçok anlatım her yerde şunu yapın bunu yapın şeklinde söylemlerde bulunuyorken Dr Burns neyi nasıl yapmanız gerektiğini alenen adım adım anlatıyor. Bilinçaltı süreçlerde olayın kökenine nasıl inilir, çarpıtılmış düşüncelerle ve sessiz varsayımlarla nasıl baş edilir, eğer ki bu olumsuz düşünce doğruysa bile benim için ne anlam ifade ederdi, beni neden üzdü ve altında yatan esas duyguyu nasıl keşfedebilirim gibi birçok sorunun cevabını bulabileceğiniz başarılı bir kendine yardım kitabıdır, yavaş yavaş sindirilerek okunmasını tavsiye ederim. İçeriği Freud, C.G Jung ve A. Adler gibi analitik psikolojinin kurucularının öğretilerine temellenen, ancak onların eserlerinden alacağınız yoğun tıbbi içeriğe göre oldukça basit, günlük konuşma dilinde, herkesin bir şeyler kapabileceği bir anlatıma sahip, ayrıca Dr. A. Beck gibi bilişsel davranışçı terapinin kurucusu olarak kabul edilen önemli bir isimden alınan bire bir tavsiyelerin de gerçek terapi vakalarından uygulamalarını içermektedir. Bu anlamda kişisel gelişim adına kesinlikle rafta olması gereken, anlatılan uygulamaların özümsenerek uygulandığında etkilerinin gerçekten görülebileceği bir eser. Keyifli okumalar...
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
404 syf.
8/10 puan verdi
·
24 günde okudu
KİŞİSEL GELİŞİM OLMAYAN BİR PSİKOTERAPİ KİTABI
Okuma grubumuzun ilk kitabı olur kendisi ve benim şahsi kanaatim bana kendimi iyi hissettirdiği yönünde. Ama herkeste aynı etkiyi bırakacak değil elbette. Kitabın içinde geçen şu cümle tam da benim ne demek istediğimi açıklıyor; "Hisleriniz tamamen olaylara bakışınızın sonucudur." Yani siz okurken bitirilmesi gereken bir kitap gibi
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
412 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
11 günde okudu
İyi Hissetmek 'iyi hissettiriyor'. Kitabın arka kapağındaki bu birkaç kelime kitap hakkında söylenecek en güzel cümle olmuş aslında. Öncelikle kitap kapak ve isim itibariyle çokça bir kişisel gelişim kategorisinde görülüyor olabilir ama tabii bu tamamen bir yanılsama. Kişisel gelişim kitaplarının 'bu kitabı okudum hayatım değişti' şeklindeki çok
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
Reklam
408 syf.
9/10 puan verdi
·
34 günde okudu
Türüne kişisel gelişim demek gerçekten hakaret olur. Kişisel gelişim kısmı var fakat bu sadece bölümlerinden biri ki o da: 4. Bölüm. Daha çok, bir terapistin tekniklerini, yaklaşımını paylaştığı, bunu örnek, çeşitli vaka ve diyaloglarla pekiştirdiği, bir psikologun yahut psikolojik danışmanın yanında bulundurması gereken bir kitap. Bu kitabı herkes okuyabilir. Kendi kendinizin doktoru olmak istiyorsanız, en azından bu yolda az da olsa ilerlemek istiyorsanız kitap tam bir başucu kitabı. Kitabı hocam tavsiye etti, iyi ki okumuşum. Pek çok teknik öğrendim ki bunların bende en çok etki uyandıranı "Silahsızlandırma tekniği" oldu, günlük yaşantımda kolaylıkla uygulayıp meyvesini alabileceğim bir teknik. Sağlıklı düşünmeye, psikolojik sağlamlığınızı korumaya ve arttırmaya ihtiyacınız varsa, insan ilişkilerinize önem veriyorsanız okuyun. :)
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
404 syf.
9/10 puan verdi
Okuyalım ki psikolojimiz düzelsin
Dr. Burns:Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı ve depresyondan ilaçsız kurtarabilirsiniz diyor. Duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. Duygudurumunuzdaki dalgalanmaları, olumsuz fikirleri, suçluluk duygunuzu, sevgi ve onay bağımlılığınızı, özgüveninizi arttırma, hiçbir şey yapmamak ve depresyonun kurtulmak için örnekler ile açıklıyor. Bunları okudukça ve düşündükçe, içimizde bulunduğumuz hayatta bakış açımızı değiştirirsek zaten bu gibi sorunları yaşamıyacağız. Kitap başucu kitabı olmalı bence. İhtiyaç duyuldukça bulunduğumuz ruh hali ile ilgili bölüm okunmalı, bildiğimiz ama uygulamayadığımız şeyleri okumak iyi geliyor. Bulmuş olduğu teknikleri, tablolarıda yapmakta fayda var. Bi zahmet okuyun
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
408 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
25 günde okudu
Depresyon Farkındalığı
⠀⠀⠀⠀⠀ İyi Hissetmek. Modern dünya; insanı anlamsız kategorilere ayırırken, fiziksel olarak mükemmel olmayanı dışlarken, sosyal medyada herkes mutluyken İyi Hissetmek ne kadar da zor bir hale geldi değil mi? Okulda mükemmel öğrenci, evde mükemmel anne-baba, iş yerinde mükemmel bir çalışan olmak artık bir zorunluluk. Hep daha iyisini hep daha
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
408 syf.
10/10 puan verdi
Kendimizi terapi ile tedavi edebilmek. İnsan olmanın temel sarti da bu değil midir? Sen kendine iyi hissetiremezsen sana kim yardımcı olabilir? Kim yaralarını sarabilir? *her bireyin, istikrarlı bir şekilde terapiyi takviye alması gerek. Günlük terapi dozunu almadan hayatla baş etme zorluğuna kendimizi atmamali. Sevmek için yaşamalı, yasayabilmek için sevip, saygı duymaliyiz. Önce kendimizi, kendi değerlerimizi. * sevgiler..
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
Reklam
408 syf.
·
Puan vermedi
·
22 günde okudu
İyi Hissetmek kitabı 1980 yılında ilk baskısından bu yana bilişsel terapiye ilgiyi artıran bir kitap. Biliş, düşünce ya da algı demek. Bilişsel terapi ise olaylar hakkındaki düşüncenin olumlu yönde değişmesiyle duyguları ve hisleri etkileyerek yapılan bir terapi yöntemi. Kitapta depresyondaki bir insanın depresyon düzeyini ölçen bir test bulunmakta ve her depresyon düzeyine uygun depresyonu önlemek adına yapılan pratik uygulamalar verilmekte. Bu uygulamalar akla yatkın, uygulanabilir ve temelde depresyona sebep olan çarpık düşüncelerin fark ettirilmesine dayanıyor. Dr. Burns'un deyişiyle ; "Depresyonunuz aslında gerçeğin doğru olarak algılanmasına değil, zihninizdeki çarpıtmalara bağlıdır." 'Gerçekçi Depresyonlar' bölümünde ise depresyona sebep olan "gerçek" problemlerden bahsediyor. İflas, yoksulluk, yaşlılık, yaşam boyu bedensel engel, ölümcül bir hastalık, sevilen birinin trajik kaybı gibi nedenleri anlatıyor. Başa çıkması gerçekten zor olan bu problemlerden dolayı oluşan üzüntüyü doğal buluyor ama "sağlıklı üzüntü" nün gerçek algılar tarafından oluştuğunu depresyona ise çarpıtılmış düşüncelerin neden olduğuna değiniyor. Kitabı oldukça faydalı buldum. Gerçek vakalardan örnekler vermesi ve oradaki diyalogları bizimle paylaşması çok güzel olmuş. Bana iyi geldi. Tüm yaralarımı saracak demiştim. O biraz iddialı olmuş olabilir. :D Dertsiz, tasasız bir dünya düşünmek zaten ütopik olur. Dünyaya karşı umutsuz olan, olaylar karşısında çaresiz hisseden, iyi hissetmek isteyen herkese depresyonun karanlığında ışık olacak bir başucu kitabı. İyi okumalar diliyorum :)
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
408 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
755 günde okudu
İyi Hissetmek
Kitap için fazla bir yorum yapmaya gerek yok aslında. Ben burdayım dedirten , fakat bazı eksiklikleri ve cümle tekrarları haricinde okunası ve hayata uyarlanası bir eser. David Burns hiçbir profesyonel terapi yerine koymamış kitabı ve sadece depresyon ve kendine yardım kılavuzu olarak nitelemiş bu yapıtı.. Özellikle kendine haksızlık edenler , kendine etiket yapıştıran ve başarısızlıklarına , korkularına ket vuran, içsaygısını yitirenler , benliklerini kaybedenlere harika bir donanımda ilaç gibi gelen bilgiler ile sınırlı olmuş. Ama arayan, araştıran ve dikkatli okuyan bu kitaptan öyle güzel dersler çıkarır ki. Bir kitap düşünün hicbir amaçla yazılamayası. Bence yoktur öyle bir kitap. Bu kitabın amacı da iyileşmek. Tüm beklentilerinizi karşılamasa bile hiç yoktan zaferlerinizi doyasıya yaşamanıza izin veren bir idol gibi düşünün. Keyifli okumalar benim gibi kitapseverler ..!
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
630 syf.
9/10 puan verdi
·
27 günde okudu
Kitabı elime aldıgım ilk anda bana iyi geleceğinden pek umudum yoktu ama bitirdigim zaman kesinlikle basladigim andaki kadar kötü hissetmedigimi ve olaylara bakış açımın degiştigini farkettim. Kitapta özellikle depresyon hastalarının çoğunlukla düştügü düşünce hatalarından bahsediyor ve bunları nasıl duzeltebilecegimiz hakkinda yöntemler gösteriyor. Düşüncelerimiz algılarımıza,algılarımız ise duygu durumumuza dönüşüyor bu yüzden düşüncelerimizi degiştirdigimizde duygularımızın da degisicegini anlatıyor kitapda bize
Dr.David D. Burns
Dr.David D. Burns
Erteleme hastalıgı,onay bagımlılıg,sevgi bagımlılıgı,mükemmelliyetçilik gibi konulara da değiniyor kitapta yazar. Ayrıca antidepresanların zararları,vücudumuza etkileri gibi birçok konuna da bilgi veriyor bizlere. Kitap antidepresanlar kadar etkilimidir bilmiyorum ama en azından antidepresanlardan daha zararsız bir araç oldugunu biliyorum.
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
408 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
İyi Hissetmek
David Burns
David Burns
Kitabı
İyi Hissetmek
İyi Hissetmek
Hastaları ile yaşadığı deneyimlere yer verdiği psikoloji üzerine güzel bir kitap.
David Burns
David Burns
okurlarına daha mutlu bir yaşamın kapılarını aralıyor. Kaygı, suçluluk ve özgüvensizlik gibi duyguların bireyin psikolojisi üzerindeki olumsuz tesirini aşmayı amaçlayan kitap, bilimsel olarak test edilmiş tekniklerle okurlarına eşsiz bir terapi sunuyor. Psikolojiye ilgi duyanların okumasını öneriyorum.
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
630 syf.
·
Puan vermedi
·
33 günde okudu
Selam millet, Dr. David Burns’un psikonet yayınlarından çıkan iyi hissetmek yeni duygudurum tedavisi adlı kitabı hakkında naçizane bir şeyler yazmaya karar verdim. Umarım sizler için de faydalı olur. İyi hissetmek, kişisel gelişim kategorisinde değerlendirilmemesi gereken bir kitaptır. Bu kitap kendine yardım kitabıdır. Sunduğu çözümler; pratik, yol gösterici ve uygulanabilir nitelikte. “Bütün olumsuz düşünceler bizim üretimimiz” bunu kitapta o kadar çok vurguluyor ki sevgili Burns; sonrasında hak veriyorsunuz. Birde testleri çözüp gereken direktifleri uygularsanız çok faydasını görürsünüz.işin ilginç tarafı kitap genellikle psikologlar ve psikiyatristler tarafından öneriliyor kitabı okuyup kendi dertlerinin farkına varıp çözüm bulanlar tekrar psikoloğa gitmeye gerek duymuyor. En azından ben artık gitmiyorum. Kendi topuklarına sıkıyorlar acaba farkındalar mı? Kitabın sonradan eklenmiş olan son 100 sayfasını okumadım sebebi ise ilaç klavuzu olması. Psikiyatrist ilaç verirken prospektüsü okumayın, yan etkisi olmasa bile okuduğunuz İçin varmış gibi hissedebilirsiniz bilhassa evhamlıysanız demişti.siz okuyabilirsiniz tabii :) Sevdiğim insanlara tavsiye etmeye başladım bile. Bu etkinin daha fazlasını
Hayatı Yeniden Keşfedin
Hayatı Yeniden Keşfedin
de görmüştüm. Sıraya koymamız gerekirse öncelik
Hayatı Yeniden Keşfedin
Hayatı Yeniden Keşfedin
sonrasında ise
İyi Hissetmek
İyi Hissetmek
Keyifli ve verimli okumalar diliyorum efenim.
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
408 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
67 günde okudu
Davidd Burns, çağımızın en önemli sorunlarından biri olan depresyon, kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük benlik saygısı gibi sorunların nedenlerden kaynaklandığı ve tedavisi konusunda önemli tavsiyelerde bulunuyor. Yazar, ortaya koyduğu görüşlerini bilimsel yöntemlerle destekliyor. Birçok araştırma ışığında “bilişsel davranışçı terapi
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201810,7bin okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.