Bülent Türkyılmaz
@CICEROoO
Kitap okuyun, yeni filmler keşfedin. Geçmişi unutun, ânı değil geleceği hayal ederek yaşayın. Çay, kahve için. Çocuklarla vakit geçirin. Kimsenin hayatınızı karartmasına müsade etmeyin. Her duygunuzu sevin ve gülümseyin.
Öğrenci
Hacettepe Üniversitesi
Ankara
Sakarya
41 okur puanı
Ocak 2020 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
Örneğin bütün gün aç kaldığımızda karnımızın guruldaması bağırsaklarda sıkılma-gevşetilme kasılmalarına sebep olur. Bu kasılmalarla birlikte sindirim kanalında sindirilmeden kalan kemik, lif ve yabancı cisimlerin dışkıyla atılması için sindirim sisteminin ileri bölümlerine taşınması gerçekleşir. Bu kasılmaların başka bir faydası ise bağırsaklardaki zararlı bakterilerin aşırı üremesini sınırlandırmaktır.
Birçok hayvanda olduğu gibi insanda da fiziksel egzersiz yapan canlıların ömrünün yapmayanlardan daha uzun olduğu gözlemlenmiştir.
İlginç bir şekilde, insanlar doğru olmayan beyanlarda bulunduklarında, yalnızca diğer insanları değil, nesnelere ve konuştukları masa ya da kürsüye dokunmaktan kaçınırlar.
Okur Takip Önerileri
Birisinin gözlerinin içine bakmanın dürüstlük ve içtenlik göstergesi olduğuna dair genel ve yanlış bir kanı vardır.
Profesyoneller de dahil olmak üzere insanların büyük çoğunluğunun yalanı saptamadaki gücü yazı-tura atmaktan daha öte bir anlam ifade etmemektedir.
Ne olursa olsun işin içine öfkeli ve negatif
duyguları dahil etme. Sırf tepki vermiş olmak için tepki verme. Olduğu gibi bırak. Kazma. Sonra da oradan nasıl çıkacağını planla.
Stoacılar dünya üzerindeki görevimizin her şeyden önce iyi bir insan olmak olduğuna inanır. Bu çok temel bir görevdir. Ama yine de her birimiz bundan kaçınmak için bahaneler üretmekte birer uzman olmuşuz.
Kalbinizden her geçeni yaparak değil, kalbinizdeki istekleri yok ederek özgür olabilirsiniz.
"Öyleyse yenilmez olan kimdir? Kendi mantıklı seçimleri dışındaki hiçbir şeyin üzemediği kişidir."
Her zaman tüm gücünle elindeki işe odaklan. Bir Romalı ve bir insan olarak işini mutlak ve sade bir ağırbaşl ılık, ilgi, özgürlük ve adalet duygusuyla yap. Diğer tüm düşünceleri zihninden uzaklaştır. Bunu ancak elindeki her işe, bu sonuncusuymuş gibi yaklaşarak, her tür dikkat dağınıklığından, mantığın duygularla yıkılmasından ve dramdan, kibirden ve sana düşen her tür kederden uzak durarak yapabilirsin.
Stoacılara göre kontrol alanı sadece tek bir
şeyi kapsar: ZİHNİNİ.
Bütün bir nesil çocukluktan şansın gücünü abartmayı ve planlamanın önemini küçümsemeyi öğrendi.
Rekabeti öğütleriz, gerekliliğini içselleştirir ve emirlerini yerine getiririz; ve sonuç olarak, kendimizi onun içine hapsederiz - ne kadar çok rekabet edersek o kadar az kazanırız.
Özetle, bir alışkanlığın kalıcı olması için keyifli olması gerekir.
Kötü alışkanlıklarınızın nedenlerini bulmanın ve düzeltmenin anahtarı, onlarla ilgili çağrışımlarınızı ifade ediş şeklinizi değiştirmektir. Kolay değildir ama tahminlerinizi yeniden programlarsanız zor bir alışkanlığı cazip bir alışkanlığa dönüştürebilirsiniz.