Cebrail
@CeCe21
Elektrik Teknisyeni
Diyarbakır
Diyarbakır, 15 Eylül 1999
62 okur puanı
Ocak 2019 tarihinde katıldı
Paragraf sorusunda önüme çıkan soru!1000Kitap
Birine öfkelendiğinizde duygu boşaltma çalışması için sakin ve rahatsız edilemeyeceğiniz bir yere tayin edin.İki sandalyeyi karşılıklı yerleştirin, birisine kendiniz, diğerine sorununuz olan kişinin oturduğunu varsayın.Veya kendinizi duvarları beyaz,ortada iki sandalye olan bir odada hayal ederek de bu uygulamayı yapabilirsiniz. Kucağınıza bir yastık alın, şimdi sorununuz olan kişiye karşı tüm öfke ve kızgınlığınızı yüksek sesle dile getirin.Ona karşı kızgınlığınızı sebp olan tüm duyguları boşaltın."Neden şunu şunu yaptın?"fiziksel olarak vurmak istiyor olabilirsiniz ,bunun için yastığı kullanın."Senden Nefret ediyorum çünk."Kendinizi kibar olayım diye sınırlamayın.Bu canlandırmayı yalnız zihninizi boşaltmaktır.Konuşa konuş, bağıra çağıra olaya ne kadar duyularınızı katarsanız kendiniz için o kadar inandırıcı olursunuz.İçinizdeki öfke, kızgınlık, kırgınlık enerjisi bittiğinde doğal olarak rahatlamış olacağınız için olaylara farklı açıdan bakabileceksiniz.
Cebrail
Sizi düşünmeye teşvik edip zaman kaybettirmeye odaklı bir paragraf
Reklam
