1)Endişelenmeyin:Uzun ömrün sırrı endişelenmemektir.Yüreğinizi genç tutmak,yaşlanmasına izin vermemektir.
2)İyi arkadaşlıklar edinin: Sağlıklı kalmak için egzersiz yapmak,iyi beslenmek ve insanlarla zaman geçirmek.
3)Arkadaşlıklarınızı her gün besleyin:Sevdiğiniz insanlarla her gün konuşmak,işte uzun yaşamın sırrı bu.
4)Acele etmeden yaşayın:Uzun ömrün sırrı her zaman kendime 'ağır ol' ve 'rahatla'demektir.Acele etmezseniz çok daha uzun yaşarsınız.
5)İyimser olun