Sınav Yaklaştıkça Neler Yaşıyoruz?
Sınav zamanı yaklaştıkça yaşadığımız heyecan, kaygı ve stres artıyor. Etkilenmeler, “Olmaz yapamam” düşüncesi zihnimizi etkilediği için, dikkatimizin dağılmasına sebep oluyor.
Bununla beraber üzerimizde hissettiğimiz çevre baskısı ve hedeflerimizin altında ezilmemiz enerjimizi daha da düşürüyor.
Dediğinizi Duyar Gibiyiz…
“Anne-babamın, çevremin benden beklentisinden dolayı üzerimde baskı hissediyorum.”
“Ders çalışırken dikkatim dağılıyor.”
“Okuduğumu anlayamıyorum, uzun paragraflarda zorluk çekiyorum.”
“Sınav esnasında bildiklerimi unutuyorum.”
“Sınavda heyecanlanıyorum, dışarıdan gelen seslere takılıyorum, saate sürekli bakıyorum, zamanı yetiştiremiyorum”
“Bildiğim halde sınavda yapamıyorum, heyecanımı yenemiyorum.”
“Çok çalıştığım halde başarılı olamıyorum, bildiğimi yapamıyorum.”
Ve dahası…
“Ya Yapamazsam… Daha Sonra mı Hazırlansam?”
Çeşitli etkiler ile zihnimizi dolduran düşünceler nedeniyle erteliyor, başaramama korkusu yaşıyor, kendi önümüze engeller koyuyoruz. Engellerin neticesinde de ertelemelerimiz başlıyor ve girdiğimiz çarkın içinde yorgun düşüyoruz.
Peki nasıl harekete geçeceğiz?