Zaman, çarçur edilemeyecek kadar değerli.
Sayfa 33Kitabı okudu
Hayatımızın dizginlerini ele almak, yapmadığımız şeyler için bahaneler üretip duran pasif bir katılımcı yerine hayatımızın aktif öznesi olmamızı gerektiriyor. Gereksiz yere, bile isteye ertelemeyi bırakmayı öğrendiğimiz andan itibaren, hayatı da dolu dolu yaşamaya başlayacağız.
Sayfa 33Kitabı okudu
... kişinin bir işi savsaklaması bedenine iki yönden olumsuz etkiliyor. Birincisi, savsaklama strese neden oluyor ki bu da bağışıklık sistemini zayıflatarak bireyin sağlığına zarar veriyor.
İkincisi de kronik savsaklar, egzersiz yapma, sağlıklı beslenme ve yeterince uyuma gibi sağlığa yararlı davranışları gereksiz yere erteliyorlar, özellikle de uzun vadede. Şüphesiz, buhun egzersiz yapmamanın veya sebze yememenin zararını hemen şimdi görmeyeceğiz.
Sayfa 32Kitabı okudu
Okur Takip Önerileri
Savsaklamak, hayatın gerçeklerinden kaçmaktır.
Sayfa 29Kitabı okudu
Neden kendi hedeflerimizi gerçekleştirme uğraşımızı yine bizzat kendimiz sabote ederiz?
Sayfa 25Kitabı okudu