Acısıyla tatlısıyla dolu, anlamlı ve zengin bir hayat yaşamak istiyorsam hareket alanımın, seçeneklerimin sınırlı olduğu o kafesten çıkmalıydım. O kafesi açan anahtarsa değerlerimdi...
Ruminasyon bir nevi zihinsel geviş getirmektir. Mutsuzluğumuzun, acı çekmemizin, endişelerimizin nedenleri, olası anlamları ve sonuçları üzerinde tekrar tekrar düşünür, enine boyuna analiz ederiz...