Bir araştırmada Sarsıcı deneyimlerini yazan deneklerin bağışıklık sistemlerini güçlendiği ortaya çıkmıştır. Uzun süre sır tutmanın getirdiği birikimli etkinin acısı hastalıkların ve stresle ilişkili rahatsızlıkların artmasıyla çıkmaktadır.
Sarsıcı olaylarla ilgili duygu ve düşünceleri dışa vurmak, insanların kendi duygularını anlamalarını sağlar, böylece onları bu deneyimi aşmak için bir şeyler yapmaya iter. Rogers ve diğer insancıl kuramcıların öne sürdüğü gibi, duyguları sözcüklere dökmek insanların duygularını somut bir şekilde görmelerini, böylece duygularıyla etkili bir şekilde başa çıkmalarını sağlar.