Nefes alın. Derin derin, saf ve düzenli nefesler alın. Buna yoğunlaşın. Aldığınız nefesler hayatta tutturduğunuz tempodur. Kendi şarkınızın ritmidir. Merkeze dönmenin yoludur. Kendi merkezinize. Dünya sizi dört bir yana çekiştirirken. Yapmayı öğrendiğimiz ilk şeydir. En gerekli ve basit şey. Soluduğumuzun farkında olmak bize yaşadığımızı hatırlatır.