"Okyanusta çok büyük ürkütücü dalgaların arasında olduğunuzu düşünün. Ne yaparsınız? Sudan çıkabilirsiniz ama o zaman da okyanusun keyfine varamayacaksınız. Korku hayatınızı kontrol etmiş olacak. Korkunun kölesi olacaksınız. Yapacaklarınızı o belirleyecek. Korkuyla başa çıkma yöntemi olarak böyle bir çözümü, yani kaçınma benimserseniz ne olacağını biliyorsunuz: hayatınız bir kaçınma, korkuyla yüzleşme konusunda sürekli yenilgiye uğrama hikayesine dönüşecek. Siz kaybettikçe korku daha da güçlenecek. Siz daha da zayıflayacaksınız."
Gerçeğin pek çok katmanı vardır. Bu katmanları farklı perspektiflerden gözlemlemek, resmi daha bütün ve doğru olarak görmek her zaman işe yarar. Kafanızda, kafalarımızda pek çok sesin katılımıyla sürekli konuşmalar vardır. Bunların hepsini dinlemek önemlidir. En yüksek çıkan, en çok bağıran ses her zaman en zekice ve doğru olan değildir. 'Ben' kelimesi eksik bir genellemedir. Bazen kullanışlı bir kısa yol olarak işe yarayabilir ancak genellikle- veya en azından önemli konularda- içinizdeki sesi daha yakından dinlemek, mikrofonu utangaç, kekeleyen sese uzatmak daha iyi sonuç verir.