Mea Culpa
@Mea_Culpa_
Blog Yazarı
Lisans
İstanbul
23 reader point
Joined on February 2023
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Sahip olduğun tek şey kendinsin. Bu benlik evde veya işte zaman harcayabilir, belli şeylerle, belli miktarda parayla vakit geçirebilir ama tüm bunlar zamanla değişir. Geriye kalansa bir anı, bir görüntü veya bir fikirdir. Bunlar gerçek değildir; onlar zihindeki hayallerdir. Düşünceler misafirler gibidir; siz hala evdeyken girip çıkarlar. Nesneleri ve sahiplendiğiniz şeyleri de böyle düşünün. Gelirler ve giderler. Geriye kalan ise sizsiniz.
Sayfa 115 - DharmaKitabı okudu
Bilinçli farkındalık, içinde yargısızlığı barındırdığı gibi, yargısızlığın getirdiği kabulü de barındırır. Hatta Öz-Şefkatli Farkındalık öğretmenim Psikolog Dr. Christopher Germer, bilinçli farkındalığı basitçe, “içinde bulunulan ana dair, kabul içeren bir farkındalık” olarak tanımlar.
Sayfa 141Kitabı okudu
Biz modern insanlar, düşüncelerimizi fark edebilme becerisine sahibiz. Buna psikolojide meta-biliş deniyor. Çoğumuza ne idüğü belirsiz gibi gelebilecek bu terim, kişinin kendi düşünce sürecinin farkında olabilmesi, düşünmesi hakkında düşünebilmesi anlamına gelir.
Biz modern insanlar, bu beceriye sahibiz. Düşüncelerimizi fark edebilir, onlara bir adım geriden bakabilir ve onları oldukları gibi, yalnızca bir dolu kelime, görüntü veya seslerden oluşan oluşumlar olarak görebiliriz.
Sayfa 114Kitabı okudu
Reader Follow Recommendations
Sıradan bir eylemi bilinçli farkındalıkla yapmak, sanki ilk defa yapıyormuş gibi yapmak demek.
Sayfa 128Kitabı okudu
Bilinçli farkındalık esasen bir beceri. İçinde bulunduğunuz anda yaşananların, deneyimlerimizin tam anlamıyla farkında olma; yaşamı düşüncelerimiz aracılığıyla değil, duyularımız aracılığıyla deneyimleme becerisi.
Sayfa 119Kitabı okudu