Michiko San
@Michik07
3 okur puanı
Mayıs 2024 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Cesaret
"İçgüdüleriniz ve fikirleriniz hakkında gerçekten cesur olmalısınız. Yoksa pes edersiniz ve akılda kalabilecek şeyler kaybolur."
Francis Ford Coppola
Sayfa 188Kitabı okuyor
öğrenmek
Burns'a göre insanlar yeni ve heyecanlı bir şey öğrenince de dopamin salgılar - iyi hissetmenin çok daha sağlıklı yolu! "Çoğu öğrenciniz ve bizim gibi çoğu yetişkin için yeni şeyler öğrenmek bir maceradir, ödüllendiricidir ve beyinde o yeni bilgiyi saklamamız için dopamin seviyesi artar. Dopamini beyindeki ' kaydet tuşu ' diye anarım. Bir etkinlik veya deneyim sırasında dopamin mevcut olduğunda onu hatırlarız; yoksa hiçbir şey akılda kalmaz gibi görünür."
Sayfa 125Kitabı okuyor
Öğrenmek
Yeni bir şey öğrenmek beyinde uyuşturucu ve kumarla aynı ödül alanlarını harekete geçirir. Neden bazı öğrencileriniz öğrettiğiniz bilgiye tutunurken diğerleri tutunmaz, sorusuna yanıtın büyük kısmı beyinde bir çocuğun veya bir yetişkinin bilgiyi saklaması için bulunması gereken küçük bir kimyasalla ilgilidir. Bu kimyasalın adı dopamindir.
Sayfa 124Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
Gerginlik yönetimi
Amy Cuddy gergin konuşmacılar için bir çözüm önerir- yapana kadar taklit edin. (...)
Inanana kadar taklit edin. Yapana kadar taklit etmeyin, ona dönüşene kadar taklit edin.
Sayfa 114Kitabı okuyor
Gerginlik yönetimi
Gergin enerji birçok kişi için engelleyicidir. (...) Sır, sinirleri yok etmek değil, onları yönetmektedir.
Sayfa 113Kitabı okuyor