Cemile B.
@Ncemile
++FARKINDALIK
" Ne zaman gergin, ne zaman rahatlamış, ne zaman dışa açık ve ne zaman içe kapanık olduğumuzu bildiğimizden bedenimizin uyarılarını dinleriz. Ruhsal enerjimizi sorun çıkarmak, ayrılık yaratmak, zihinsel bir karşı saldırı planlamak için kullanmayız. Aksine, konuşma ve dinleme becerilerini öğrenerek öteki kişiyle içten bir ilişki kurmaya çalışırız. "
Sayfa 291Kitabı okudu
+ FARKINDALIK
'' Farkındalık sahibi bir birey olarak ; yaşamın geçici olduğunu bilerek, her an içinde yaşadığımız doğadan istifade ederiz. Henüz keşfedilmemiş evrelerin gizemi kadar, evrenin bilinen kısmını da duyumsayıp yaşarız. Bir gölün kıyısında durabilir, bir düğün çiçeğini inceleyebilir, rüzgarı hissedebilir ve korkuyla karışık bir hayranlığa kapılabiliriz. Ancak böyle bir kişi gün batımına bakıp "Ah" çekebilir. ''
Sayfa 291 - Sola yayınlarıKitabı okudu
Farkındalık
" Farkındalık, olanların farkına varmaktır. Özgürlüğümüzü kazandığımız ölçüde farkındalığımız artar. Yetişkin benliğimizin üzerindeki bozulmuş ve lekeli tabakaları temizler ve duymaya, görmeye, koklamaya, dokunmaya, tatmaya çalışmamaya ve bağımsız bir biçimde değerlendirmeye başlarız. Farkındalık sahibi bir birey olarak; şimdiki anlayışımızı çarpıtan, değiştiren, eski düşüncelerimizi etkisiz duruma getirerek dünyayı, bize öğretildiği biçimde değil de kendi kişisel deneyimlerimizle algılarız. "
Sayfa 219 - Sola yayınlarıKitabı okudu
Reader Follow Recommendations
Şunları üzerimize bir kıyafet gibi dikebilsek keşke
"Berne'e göre ; gerçekten özgür olan kişi üç yeteneği özgür bırakan ve geliştiren kişidir : Farkındalık, kendiliğindenlik ve samimiyet.
"
Sayfa 291 - Sola yayınlarıKitabı okudu
YETİŞKİN BENLİK HER ZAMAN NESNEL KARARLAR ALIR
ÇOCUK BENLİĞİ, EBEYVEN VE YETİŞKİN BENLİK ÜZERİNE ;
Ç. B. : Bu evlilikte kapana kısıldım
E. B. : Faydalarına odaklanmalısın Larry. Bizim ailede hiç boşanan olmadı.
Y. B. : Evliliğin artıları ve eksileri nelerdir? Doğru değerlendirmeliyim.
Sayfa 263 - Sola yayınlarıKitabı okudu