Special Social Power
@P_Whisper
Kurban, Kurtarıcı ve Zorba rolleri ile Kurban Tuzağı'nın kavramsallaştırılması Eric Berne tarafından yapılmıştır. İnsanların Oynadığı Oyunlar (1964) kitabında, Berne ilk kez insanlar arasındaki etkileşimli rolleri "Oyunlar" olarak kavramsallaştırdı. Tanımladığı çok sayıda oyun içerisinde bir ta nesinin rollerini "kurban: "kurtarıcı" ve "zorba" olarak belirledi. Bu oyun, Alkolik Oyunu idi. İlişkilerde insanların bir rolden diğerine, mesela zorba dan kurtarıcıya, sonra tekrar eski yerine nasıl geçip durduğunu birçok örnek le anlaşılır şekilde anlatmaktadır. Ben de çok sayıda farklı işlevsel olmayan eşbağımlı ilişkiyi açıklamak için bu kavramsallaştırmayı kullandım.
Reklam
Kültürümüzdeki erkeklerin sistematik olarak naif ve hassas duyguları için utandırılması aşırı derecede sağlıksız bir durumdur. Bu yakla şrm kültürümüzde erkeklerin çoğunun ağlarken veya yaslarını ifade ederken son derece zorlanmasına sebep olmuştur. Hipnoterapide kolayca ağlayabilen birçok erkekle çalıştım. Hepsi bana içtenlikle teşekkür ettiler. Birçoğu yetişkin olarak hiç ağlayamamış olduğunu söyledi. Bir erkek danışanrm, annesinin ce nazesinde bile ağlayamadığını söyledi. Bu, kalp krizi ve inme gibi strese ilişkin birçok semptoma yol açar. Louise Hay, Hayatınızı İyileştirin kitabında, kalp krizlerinin çoğunlukla ifade edilmemiş kederle ilişkili olduğundan bahsediyor.
.
İnsanlar duygularını bastırdığında, bir ifade etme yöntemi olarak pasif agresyonu kullanma eğiliminde bulunurlar. Bu durum, kişinin öfkesini do laylı bir şekilde ifade etmesiyle, yani pasif agresyonla sonuçlanır. Bu kişiler sizin yüzünüze gülüp, sizi sırtınızdan bıçaklayabilecek insanlardır. Bu fikir için kültürümüzde kullanılan başka bir deyiş de, "Ben kızmam, öcümü alırımdır. Durmaksızın dolaylı bir şekilde saldırıya uğramaktansa, öfkenin sağlıklı ve doğrudan bir şekilde ifade edilmesini deneyimlemeyi tercih ederim.
Ebeveynlerin .
çocuklarda duygularını bastırmanın yanı sıra kafa karışıklığına sebep olan bir başka yaygın davranışı da duyguların inkarıdır. Çocuk, öfkeli, üzgün, korkmuş olduğunu ya da nasıl hissettigini söylüyorsa ebeveyn, "Hayır, canım, öyle hissetmiyorsun:' ya da " Kocaman çocuksun, böyle yapma!" der. Akabinde, çocuk kendi algılarına güvenmemekle birlikte hislerini de bastırmayı öğrenir. Çocuklar hayatlarında yer alan kendilerinden büyük kişileri izler ve onları sonradan kullanmak üzere zihinsel bir video kameraya çeker.
Yani duygularını uyuşturmak için annesinin yemek veya sakinleştirici kullandığını, babasının alkol aldığını, abisinin esrar içtiğini ya da kız kardeşinin sigara içtiğini görebilir. Bu çocuğun kendisi de strese girdiğinde, duygularını uyuşturmak için bu baş etme stratejilerinden birini kullanır. Hayatımızda bağımlılıklar işte böyle başlar.
Psikodramada, gölgenizin birçok parçasını, açık ve net bir şekilde sizinle etkileşime geçerken deneyimlemekten daha şifalandırıcı bir şey yoktur. O anda onlarla Yüzleşme ve aslında tam da oldukları şekilde, küçük çocuklar olarak onları tanıma fırsatını bulursunuz.
Çocukken yaşadığınız işlevsel olmayan durumları diğer katılımcılar canlandırırken, siz de gölge taraftarınızın nasıl oluştuğunu görebilirsiniz.
Küçük bir çocukken vardığınız sonuçları, aldığınız kararları ve onların bu uyumlu ego durumlarına ne kadar güç verdiğini görürsünüz.
İhtiyaçlarınızın nere den kaynaklandığı ve bu ihtiyaçların nasıl sağlıklı şekilde ifade edilebileceği aniden açıkça anlaşılır hale gelir. Benliğinizin bu parçalarıyla bir diyaloğa girip, önceden bastırılmış ya da saklanmış ama artık tamamen bilinçli farkındalığınızda olan bu sorunları çözme şansınız olur.
Besleyici Ebeveyn ile Eleştirel Ebeveyn
Besleyici ebeveyn, egomuzun bizi öven, koşulsuz sevildiğimizi içsel bir şekilde hissetmemizi sağlayan parçasıdır. Çoğu insanın koşulsuz sevgiyle çok fazla deneyimi olmadığından, onların deneyimlemesi için zor bir kavramdır bu. Onun yerine, çoğu kişi becerilerinizi diğerleriyle kıyaslayan, o gün hangi hataları yaptığınızı söyleyen ve bir şeyleri daha iyi yapma kabiliyetinizin olmadığını söyleyen eleştirel ebeveyni içselleştirmiştir. Birçoğumuz her gün bunları duyarak büyüdük.
Araştırmalar, bilinçaltı zihinlerimizin video kaydedicilerine benzediğini göstermektedir. Her bir bilgi kırıntısı, özellikle iyi niyetli ebeveyn; rahibe ya da öğretmen tarafından veriliyorsa, özenli bir şe kilde kaydedilir. Bilinçaltı zihinlerimiz aynı zamanda bilgisayar gibidir; bütün bilgileri daha sonra eleştirel ebeveyn ego durumunun kolaylıkla bulabileceği şekilde dosyalarda saklar. Sessizce oturup kafanızdaki olumsuz seslere kulak verin. Muhtemelen, bu sesler içselleştirilmiş eleştirel ebeveynden geliyordur.
Reklam