Şeyda34
@Ravzaa_
Bir gün çok güzel bir hikayenin içinde göğsün genişlemiş,yüzün çiçeklenmiş olacak
Kendi kitabından alıntı yapan bir acemi
36 okur puanı
Aralık 2021 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Okuma Hedefleri
Sabitlenmiş gönderi
Kitaplardan, yaşantılarım için yararlanamadığımı ve kendimi bir biçime sokamadığımı da yüzüme vurabilirsiniz.
Şeyda34 tekrar paylaştı.
📍Stres, modern yaşamımızın doğal bir parçasıdır. Günlük zorluklarınızı aşmanıza yardımcı olur ve sizi hedeflerinize ulaşmanız için motive eder, sonuçta sizi daha akıllı, mutlu ve sağlıklı bir insan yapar. 🔎🔬
📍Her türlü stresin kötü olduğunu düşünebilirsiniz, ancak durum bu değil. İyi stres, heyecanlandığınızda hissettiğiniz stres türüdür. Nabzınız hızlanır ve hormonlarınız yükselir ama ortada bir tehdit veya korku yoktur.
📍Bir hız trenine binerken, bir oyunda yarışırken veya ilk buluşmaya gittiğinizde bu tür bir stres hissedebilirsiniz. İyi stres kısa vadelidir, size ilham verir ve motive eder, enerjinizi odaklar. 🚂
📍Ancak kötü stres, sizi yıpratan, gergin bırakan ve sağlığınıza zarar veren stres türüdür. Kötü stres veya sıkıntı kaygıya, kafa karışıklığına ve zayıf konsantrasyona sebep olur. ❗
📍Kötü stres kısa süreli (akut) veya uzun süreli (kronik) olabilir. Hızlı bir şekilde rahatlamanın yollarını bulabilirseniz, akut stres vücudunuza ağır bir yük bindirmez. Bununla birlikte, kronik stres, tekrar tekrar stres etkenleriyle karşılaştığınızda, vücudunuza ağır bir yük bindirebilir ve olumsuz sağlık etkilerine neden olabilir. Kronik stres baş ağrısı, uykusuzluk, kilo alımı, endişe, ağrı ve yüksek tansiyona neden olabilir.
📍Anahtar, iyi stresi kötü stresten ayırmaktır. Kronik olmadığı sürece, stres hayatınıza olumlu bir katkı olabilir. Kronik stresinizi mümkün olduğunca azaltmak için çaba gösterin ve iyi stresi teşvik etmek için olumlu aktiviteler ekleyin.🎈🧸👍⭐
#alıntı
Okur Takip Önerileri
Şeyda34 tekrar paylaştı.
Kafası bir kitaplıktı; ama ayrı ayrı ve hiçbiri tamam olmayan ciltlerle dolu bir kitaplık.
Sayfa 75 - Türkiye İş Bankası Kültür Yayınları, 15. basımKitabı okudu
Şeyda34 tekrar paylaştı.
Haritası ya da pusulası olmadan yabancı denizlere sürüklenmiş gemi gibiyim. Ama şimdi artık ben de yönümü bulmak istiyom.
Sayfa 15 - İş Bankası Kültür YayınlarıKitabı okudu
"Demek imam, bir manevi tûba-i cennet çekirdeğini taşıyor. Küfür ise manevi bir zakkum-u cehennem tohumunu saklıyor."
"Kendimi gözlemliyorum ki başkalarını tanıyayım"
Sayfa 109Kitabı okudu
İnsanlar "Ne pahasına olursa olsun kendin ol"diyorlardı. Ama insanın kendisinin ne olduğunu bilmesinin o kadar da kolay olmadığını anlamıştım. Başka insanların istediği şeyi istemek, sonra da bunun kendi tercihin olduğunu zannetmek çok daha kolaydı.
Sayfa 86Kitabı okudu
"İnsan hayatının maksadı ve manası konusundaki cehaletimiz ve yanılsamaları hakikat kabul etmeye teşne olduğu kanıtlanmış dini duygunun kılavuzluğuna duyduğumuz güvensizlik,bizi tümdengelimsel davranış teorilerine karşı uyarıyor."