Umut etmek, hayalcilik veya saflık değildir, üzüntüye ve kaybetme duygusuna karşı olgun bir savunmadır.
Sayfa 336Kitabı okudu
“Hisler olgu değildir”; gelip geçerler. Mücadele etmeyi gerektiren bir durum yoktur, insanın yalnızca yüzündeki ve duruşundaki nötr ifadeyi koruyacak farkındalığa ihtiyacı vardır.
Sayfa 321Kitabı okudu
Umudun sağlık ve her türlü iyileşme için hayati önem taşıdığı çok iyi biliniyor. Umut grup terapisinin en iyileştirici unsuru kabul edilir çünkü o kapıdan bir kez geçince yalnız olmadığınızı görürsünüz. Umut bu tür bir bağa dayanır.
Sayfa 303Kitabı okudu
Okur Takip Önerileri
.., birini öldürenler yıllarca cezaevinde yatmak zorunda kalsalar bile bir şeyler başarabilirler; “aksi taktirde bir değil, iki yaşam yitirilmiş olur”.
Sayfa 303Kitabı okudu
Klipling’in dediği gibi, ister zafer sevinci olsun ister felaket acısı, hislerimiz bizi aldatabilir. O yüzden gerçeklik algımızı sınamamızı ve duygularımızı keşfetmemizi sağlayacak arkadaşlara, ailelere ve bize önerilerde bulunacak çeşitli kişilere, hatta kimi zaman terapistlere ihtiyaç duyarız. Bu destek olmazsa duygularımızın ağırlığı altında ezilmek işten bile değildir
Sayfa 272Kitabı okudu
“Onları sevmiyor değildim, bir de şunu bilmelerini isterim… ben yalnızca onlara hiç sahip olamadığım bir şeyi vermek istemiştim. Ama biliyor musunuz, grupta öğrendiğim bir şey daha var: İnsan hiç sahip olmadığı bir şeyi birine nasıl verebilir?”
Sayfa 270Kitabı okudu
..,utanç güçlü bir şiddet gerekçesidir ve kendine yönelik şiddet de buna dahildir.
Sayfa 222Kitabı okudu
“Kötü talihin en acı yanı, bir zamanlar mutluluğu tatmış olmaktır”.
Sayfa 174Kitabı okudu
…okumak, uyanık bir zihne işaret eder ve bu da etkin bir terapi için son derece önemlidir.
Sayfa 148Kitabı okudu
“Bir başkasının yaşamını sonlandıran biri, aynı zamanda kendi yaşamını da sonsuza de değiştirir.”
Sayfa 147Kitabı okudu
Hayatınızı yaşayacak zamanınız var sanırken o zamanı kaybedebilirsiniz; ilerlemek için yeni bir yol bulmak da tıpkı karanlık bir odada ışıksız kaybettiğiniz yolu el yordamıyla bulmak gibi, büyük çaba ister.
Sayfa 121Kitabı okudu
“Düşünmek zordur, o yüzden çoğu insan yargılar.”
Sayfa 90Kitabı okudu
Amerikalı filozof/rahip Richard Rohr’un pek güzel ifade ettiği gibi: “Acımızı dönüştürmezsek başkalarına aktarmamız kaçınılmazdır.”
Sayfa 55Kitabı okudu