Kötü hissettiğim bir dönemde kitabı almıştım .İşe yaramayacağını düşünmüştüm ama okudukça bilişsel terapi tekniklerini öğrenmeye başladım, kendime uyguladım.Bu teknikler bana çok akıllıca geldiği için az da olsa işe yaradı.Bilişsel terapi tekniklerini sık sık uygulamaya başladıkça, daha çok işe yaradığını fark ettim.Kesinlikle alın, okuyun.Bu kitap hakkında tek eleştirim gereksiz uzun olması bence 300 sayfa da (kitabın sayfa sayısı:630 sayfa) bile bu teknikler rahatlıkla öğretilirdi.
