Olumlu duygular mutluluk, ilgi, neşe, güven ve beklenti, olumsuz duygular kızgınlık, korku, üzüntü, şaşkınlık, utanç ve tiksinmedir.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Aralannda bazı farklılıklar olsa da, hemen bütün araştırmacıların listesinde ittifakla yer alan 5 temel duygu kızgınlık, korku, mutluluk, üzüntü ve tiksinmedir.
Depresyondaki kişilerin dünyayı algılama tarzları da bir açıdan böyledir. Dünya kişinin eninde sonunda kaybedeceği bir yer olduğu için yapılacak en iyi şey, en azından bir şey yapmayarak kendinde var olan "kaynağı" tüketınemek ve yıpranmamaktır. Depresif düşünce sistemi şöyle çalışır: "Eğer arkadaşım olmazsa arkadaşımı kaybetme riskim de olmaz:' Kısaca: "Bir şeye sahip olmazsam onu kaybetme riskim de olmaz" ve "Hiçbir şey kazanamayacaksam bari
elimdekini koruyayun:'
Sempatik sinir sisteminin harekete geçmesi, herhangi bir zarara neden olmayan birçok başka belirtiye de yol açar: Örneğin, gözbebekleri daha çok ışık alabilmek için büyür, bu da görme bulanıklığına neden olur, beyaz lekeler görülmesine yol açar.
Limbik sistemin duygular açısından en merkezi bölümü "amigdala"dadır. Amigdala, adını baderne benzetilen şeklinden almıştır. Heyecan, uyarılma, korku tepkilerinin orkestra şefıdir. Bizi korkutan durumları öğrenip onlardan kaçınmamız anlamına gelen korku koşullanması,nda da anahtar role sahiptir.