Sude
@Sudecee_
❀Aquarius❀
"ama önce sen kendini inşa etmelisin,
dimdik bir beden ve dimdik bir ruhla"
Şu anda okuduğu kitaplar
Reklam
Bilişsel terapinin ilk ilkesi, tüm duygularımızın "biliş"lerinizle ya da düşüncelerinizle yaratıldığıdır.
Genlerimiz, hormonlarımız ve çocukluk anılarımız, nasıl düşündüğümüz ve neler hissettiğimiz konusunda etkili olabilirler.
Aslında, duygularınız genellikle, hayatınızda olanlardan çok nasıl düşündüğünüz ile ilgilidir.