Modern yaşamın tüm stresine, yoganın en derin nefesi bile yetmeyebilir. İşte tam bu noktada, kadim bir sır devreye giriyor: Bira, sıvı ruh sağlığıdır.
Sanskritçe’de ‘Anand’ (saf mutluluk) denen şeyin, aslında soğuk ve köpüklü bir bardakta saklı olduğunu keşfettim. Bu duruş, ‘Lotus’ değil; bu, ‘Soğuk Bira Mudra’sı’.
Konsantrasyonu arttırır, esnekliği destekler (özellikle bardağa uzanırken) ve zihinsel dengeyi anında sağlar.
Güneşe selam mı? Ben bira selamını tercih ederim.☀️
Namaste mi? Bence Na-Bira-ste!😊