Gül Heybem
@VerdTalebe
Kalk haydi, ebediyen uyuyacağız zaten !
Erciyes Üniversitesinden İlahiyat Fakültesi İstanbul Üniversitesi Sosyoloji
280 okur puanıOcak 2023 tarihinde katıldı
Genel anlamda bir rahatsızlığın başlamasından birkaç yıl öncesine kadar giderek hangi kırılma anlarını yaşadığımızı düşünmek travmamızı bulmak açısından önemli bir başlangıç olabilir.
Sayfa 97
Reklam
Bugün de mutlu olmanın tek yolu işte o geçmişle duygusal olarak barışmaktır...
Sayfa 83
Bir rahatsızlığınız varsa, kronik ve bir türlü geçmeyen bir sıkıntıyla uğraşıyorsanız size bir önerim var: Kendi yaşam hikâyeniz üzerinde çalışın. Sakin bir yere oturup, önünüze bir defter kalem alıp hayatınızda en çaresiz hissettiğiniz, kontrolü kaybettiğinizi düşündüğünüz, şoke olduğunuz, çok utandığınız, çok rezil olmuş hissettiğiniz durumları yazın. Listeleyin.
Bazen travma yaratmış anıyı hatırlamak, onun üzerine düşünmek bile beyne bir anlamda "tehlike geçti" mesajı veriyor ve hatırlamak, tespit etmek bile iyileşmede bir adım olabiliyor.
Sayfa 83
Korku aslında bağışıklık sistemini düşürüyor demiştim. Evet korktuğumuz zaman hasta olma ihtimalimiz de yükseliyor. Sen korkmadığın zaman, vücudun bir süreç başlatmasına gerek yok ki.
Sayfa 78
YANİ HASTA OLMAK BİR ANLAMDA İYİLEŞMEK DEMEK!
Sayfa 59
Reklam