Sürekli zamanda zıplayan bir beynimiz var. Ya gelecekten endişe ediyor ya da geçmişten gelen pişmanlıkları, dertleri önümüze taşıyor. Aslında bakarsanız bu koşullar altında insan olmak oldukça zor bir hal! İnsanın bu zorluğu, sıkıntıyı aşabilmesinin en önemli yolu ise zihnini "şimdi" ye, "şu an" a konsantre etmesi, içinde bulunulan âna odaklanabilmesidir.