Yiğit
@Yulug
51 reader point
Joined on March 2020
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Yaşlanma belirtileri
Basitçe ifade etmek gerekirse yaşlanma; doğrudan hasar, hücresel atık birikimi, hatalar ve kusurlu onarımların yanı sıra vücudun bu durumlara verdiği tepkileri içeren bir dizi süreçtir.
Sayfa 28
uzun yaşam
“Diyabetiniz olmasa bile sanki diyabetiniz varmış gibi beslenin.” Tavsiyesinde olduğu gibi uzun yaşamın büyük kısmında iş size düşüyor.
Sayfa 20
Vasat bir insan, eylemlerini duygularının belirlemesine izin verirken, başarılı insanlar eylemlerini kararlarının ve taahhütlerinin belirlemesine izin verir.
Sayfa 147Kitabı okudu
Reader Follow Recommendations
Sonuç olarak toplumumuzun %95’i ki biz buna vasat çoğunluk diyoruz egzersiz rutinine başlamak, sigarayı bırakmak, beslenme tarzını iyileştirmek, erken kalkmak, bir bütçeye ya da hayat kalitesini iyileştirecek herhangi bir alışkanlığa bağlı kalmak konusunda defalarca kez çuvallar.
Sayfa 118Kitabı okudu