“Sağlıklı yaşamak için sağlıklı su ve havaya ihtiyaç olduğu gibi, sağlıklı uykuya da ihtiyaç var. Dengeli uyku, bütün organlarımız, özellikle beyin, göz, deri, kalp sağlığı, bağışıklık sistemi açısından çok önemli. Kronik uykusuzluk, kronik uyumsuzluk anlamına gelir. Sağlıklı uykunun olmadığı bir hayatta uyum da olmaz.”
“İkinci Dünya Savaşı’nda başından yaralanıp beynindeki uyku merkezi zedelenmiş bir Alman iş adamı, yıllarca geçen uykusuz gecelerin ardından şunu söylüyordu:
”“Bir gece uyuyabilmek için bütün servetimi feda etmeye hazırım!”