"Düşünceye bağımlılık nedir?
Basitçe ifade edersek; siz artık onu bırakma seçimine sahip olmadığınızı hissedersiniz. O sizden daha güçlü görünür. O, ayrıca size sahte bir haz duygusu verir. Bu, kaçınılmaz biçimde acıya dönüşecek bir hazdır."
"Çoğu insanın düşüncelerinin %80'i ya da 90'ı tamamen yararsız, boş ve tekrarlanan düşünceler olmakla kalmadığını, bunların çoğunun olumsuz doğasından dolayı zararlı olduğunu da söyleyebilirim. Düşüncelerinizi gözlemleyin, bunun doğru olduğunu göreceksiniz."
"Düşünce akışınızda bir aralık, bir boşluk yarattığınız her seferinde bilincinizin ışığı güçlenir. Bir gün kendinizi kafanızdaki sese, bir çocuğun maskaralıklarına gülümsediği gibi gülümserken yakalayabilirsiniz. Bu artık sizin, zihninizin içeriğini o kadar da ciddiye almadığınız anlamına gelir. Çünkü artık benlik duygunuz ona dayanmamaktadır."