Albert Einstein, 5 Şubat 1930'da oğlu Eduard'a yazdığı bir mektupta yaşamı bisiklet sürmeye benzeterek şöyle der: "Yaşam bisiklete binmek gibidir. Dengeni korumak için hareket etmeye devam etmelisin." Yani yaşamdaki ideallerimiz açısından baktğımızda varılacak bir bitiş çizgisi yok. Hayat, yaşadığımız sürece içini dolduracağımız bir süreç. Asıl mesele de onun içini nelerle doldurduğumuz.
Düşünerek, hayal ederek veya istemekle insanların üzerinde bir etki oluşturamayız. Ancak konuşmalarımız ve davranışlarımızla bir etki oluşturabiliriz, yani iletişimle.
Normalde, depresyonda olmayan insanlar bir şeyler yaptığında yorulur ve oturup bir şey yapmadığında da dinlenir. Fakat depresyondaysanız bunun tam tersi doğrudur. Yani yorulmamak için bir şeyler yapmanız, bir şeylerle meşgul olmanız gerekir.