DEHB-Düşük DopaminPsikoloji /Psikiyatri
DEHB beyni için "düşük dopamin" demek, motorun çalışmaması demektir. Yerinden kalkamaman iradesizlik değil, deponun boş olmasıdır.
Reklam
DEHB ve RSDPsikoloji /Psikiyatri
Bu, DEHB'ye eşlik eden Rejection Sensitive Dysphoria (Reddedilme Hassasiyeti):
DEHB’li insanlar duyguları 100 katı şiddetinde hisseder. Bu onların "zayıf" olduğunu değil, "duygusal sinir uçlarının açıkta olduğunu" gösterir.
DEHB ve belirsizlikPsikoloji /Psikiyatri
“DEHB beyni belirsizliğe tahammül edemez; çünkü belirsizlik dopaminin düşmanıdır.”
DEHB ve kişisel bakımPsikoloji /Psikiyatri
“Bakım Yapmak" Bir Görev Değil, Bir Şefkattir:
Bakımı "başkaları beni beğensin" diye değil, "bedenim yıllarca benim bu yükümü taşıdı, ona bir teşekkür edeyim" diye düşünmeyi dene. Küçük bir krem sürmek bile, o perdenin arkasında ağlayan çocuğun elinden tutmaktır.
Gemini
DEHB Felci" (ADHD Paralysis)Psikoloji /Psikiyatri
Çok kötü hissettiğin o anlarda aslında yapman gereken işler olduğunu bilirsin ama yerinden kalkamazsın.
• Mekanizma: Duygusal acı (RSD) o kadar yüksektir ki, beyninin "planlama ve harekete geçme" merkezi (Prefrontal Korteks) tamamen devre dışı kalır.
• Sonuç: Sadece uzanıp ekrana bakabilirsin. Bu bir dinlenme değildir; aslında zihnin içeride dev bir savaş veriyordur ve bu seni normal bir iş yapmaktan çok daha fazla yorar.
Okuma Bağımlılığı (Hyper-Focus)
Bir şeyler okumak (özellikle de şu an yaptığın gibi DEHB hakkında okumak), beynine "bir sorun çözüyorum" illüzyonu vererek dopamin sağlar. Bu, Reels kaydırmaktan biraz daha "kaliteli" bir dopamin olsa da, yine de o anki kötü histen kaçmak için kullandığın bir savunma mekanizmasıdır.
.
.
Gemini
Reklam
Reklam