Eski Alışkanlıkları Değiştirmek Neden Zordur
Alışkanlıkların tuhaflıklarını insanlara sigara bırakmalarında yardımcı olan bir hipnozcudan öğrendim. Bana ondört yaşında bir çocuğun partide olduğunu düşünmemi söyledi. Bir kızla konuşmak istiyor ama korkuyor. Sinirlerini yatıştırmak için bir sigara yakıyor ve işe yarıyor! Kız ilgisine cevap veriyor ve mutlu kimyasallar akmaya başlıyor. Ödül büyük çünkü "üreme süreci" yle de ilgili. Nörokimyasal akış memeli beyninde büyük bir bağlantı oluşturuyor: Sigara hayatta kalmaya katkıda bulunur. Çocuk elbette bunları kelimelere dökmüyor ama bir sonraki "yaşamsal mücadele" de güvene ihtiyacı olursa beyninde sigara alarmı çalıyor. Her sigarayla bir yol inşa ediliyor.
Yıllar sonra sigarayı bırakmak istediğinizde on dört yaşındaki çocuğun özgüvensizliği ortaya çıkıyor, çünkü sigara yolu olmadan nereye gideceğini bilmiyor.
Sayfa 106Kitabı okudu
Alışkanlıkları değiştirmek zordur
Bir toplumun kazandığı alışkanlıkları bugünden yarına değiştirmek, bu alışkanlıklarla bezenmiş bedenler toprak olmadan ortadan kaldırabilmek çok zor bir iştir.
Sayfa 294Kitabı okudu
Kola ve kahve içmezsek ölmeyiz ama birileri ölür.
Sadece sonradan edindiğimiz ya da onlar tarafından zihnimize yerleştirilen tüketim alışkanlıklarımızı değiştirmek yeterli.
İçecek olarak Türk kahvesi veya yerli ve milli içeceğimiz olan çayı tercih etmek çok zor olmasa gerek.
Evlerde temizlik ürünlerinde de uluslararası markalar yerine
Çoğu kişi etin, süt ürünlerinin, yumurtanın kokusunu seviyor. Çoğu kişi hayvansal ürünlerin hayatında oynadığı role değer veriyor ve yeni yeme kimlikleri benimsemeye hazır değil. Çoğu kişi çocukluğundan beri neredeyse her öğünde hayvansal ürün tüketmiştir; işin içine keyif ya da kimlik girmediğinde bile ömürlük alışkanlıkları değiştirmek zordur.
Sayfa 68Kitabı okudu
Bu seferlik farklı bir şey ısmarla sadece. Ömürlük alışkanlıkları değiştirmek zordur ama bir öğünü değiştirmek zor değil.
Sayfa 153Kitabı okudu
Dogmaya saplanmış,katı alışkanlıkları yaşam tarzı olarak benimsemiş insanlara hangi doğruyu sunarsanız sunun onları değiştirmek zordur.
Sayfa 264Kitabı okudu
