Basitçe, güvenli insanlar yakınlık konusunda rahattır, çoğunlukla sevecen ve sevgi doludur. Kaygılı insanlar yakınlık ihtiyacındadır, kafaları çoğunlukla ilişkileriyle meşguldür ve partnerinin sevgisine karşılık verip veremeyeceği konusunda endişe duyma eğilimindedir. Kaçıngan insanlar yakınlığı özgürlüğün kaybedilmesiyle eş tutar ve sürekli asgari düzeyde tutma çabasındadır. Ayrıca bu bağlanma stillerine sahip olanlar şu noktalarda birbirinden ayrılır:
• Yakınlığa ve birlikteliğe bakışları
• Çatışmayla başa çıkma yöntemleri
• Cinselliğe karşı tutumları
İstek ve ihtiyaçlarını ifade etme
Anne bebek etkileşimlerini gözlemlerken, bebeklerin ve çocukların bakım veren kişiyle üç belirgin bağlanma şekli geliştirdiğini gözlemledi: Güvenli, Kaygılı ve Kaçıngan. (Daha az rastlanan karmaşık, kaygılı ve kaçınganın birleşimi olarak sonradan listeye eklendi.) Güvenli bağlanma kurmuş bebekler dünyayı keşfetmekte, öğrenmek ve gelişmekte, yorgun ya da kızgın olduklarında rahat ve güvende hissetmek için annelerini güvenli dayanak olarak kullanabiliyor. Güvensiz bağlanma (kaygılı veya kaçıngan) stiline sahip olanlar ya sakinleşmek için annesinin nerede olduğunu bilmeye ihtiyaç duyuyor (kaygılı) ya da ihtiyaç duyduğunda güvenli bir dayanak olmak için annesi fazlasıyla yabancı kalıyor (kaçıngan).
Güvenle Bağlanmak
İyi haber şu ki; güvenli bağlanan İnsanların sağlıklı içgüdüleri vardır ve kısa sürede birinin partneri olup olmayacaklarına karar verebilirler. Kötü haberse, güvenli bağlanan insanlar bile nadiren de olsa kendilerini olumsuz ilişkilerde bulabilirler. Üstelik ne zaman ayrılacaklarını bilemezler, özellikle de uzun vadeli, kendilerini partnerlerini mutluluğundan sorumlu hissettikleri ve bağlandıkları bir ilişkiyse.
Sayfa 134 - Aganta YayınlarıKitabı okudu
… +741
Öncelikle, güvenli bağlanma stiline sahip insanlar partnerlerinin iyiliğinden kendilerine sorumlu hisseder. Onların sıkıntılarını bir nedeni olduğuna inandıkları sürece destek olmayı sürdürürler.
Sayfa 133 - Aganta YayınlarıKitabı okudu
Doğru Partneri Bulmak
• "Açık delilleri" çok önceden okumak ve taviz vermemek.
• İlk günden ihtiyaçlarını etkin bir şekilde ifade etmek.
• Sizi mutlu edecek birçok (evet birçok) muhtemel partner olduğu inancını benimsemek.
•Karşı tarafın saldırgan tutumundan kendini sorumlu tutmamak. Bir partner düşüncesiz ve kırıcı davrandığında, güvenli bağlananlar bunun kendileriyle değil, karşı tarafla ilgili bir durum olduğunu bilirler.
• Saygı, itibar ve sevgiyle davranılmayı beklemek.
Sayfa 121Kitabı okudu
Tanya gibi olun)
Tanya'nın durumunda ise gördükleri ona yetti, ihtiyaçlarını karşılayamayacağından emin olduğu kişilerle devam etmeyi manasız buldu. Fakat şüphe durumunda, güvenli bağlanan kişilerin en sık kullandığı araç etkin iletişim. Duygularını açıkça yüzeye çıkarır ve partnerlerinin tepkisini görürler. Partnerleri onların duygusal, fiziksel sağlığıyla alakadar olur; orta yolu bulmaya ve ilişkiye bir şans vermeye isteklidirler. Öyle hissetmediklerinde, kaybedecekleri bir savaşa girmez ve daha fazla orada kalmazlar.
Sayfa 121Kitabı okudu