Rumeysa Arslan

Rumeysa Arslan
@arslanrmys
Sabitlenmiş gönderi
 Galiba bazı öykülerin anlatılması gerekmiyor.
Reklam
@psikorm
İnstagramdan takip ederek destek olursanız çok sevinirim. 🙏🏻🙏🏻

Reader Follow Recommendations

See All
·
Not rated
İyi hissetmek mümkün mü ?
İyi Hissetmek depresyonun klinik olarak kanıtlanmış ilaçsız (bilişsel tedavisidir). Bilişsel terapi dünyada en yaygın kullanılan ve üzerinde en çok araştırma yapılan psikoterapi yöntemi olmuştur. Biliş, bir düşünce ya da algıdır. Yani bilişleriniz herhangi bir zamanda olaylar hakkında ne düşündüğünüzdür. Bu düşünceler zihnimizde otomatik olarak akar ve nasıl hissettiğimiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Aslında, duygularımız genellikle, hayatınızda olanlardan çok nasıl düşündüğünüz ile ilgilidir. Bu yeni bir fikir değildir. Yaklaşık iki bin yıl önce Yunan filozofu, Epictetus, kişilerin" olaylardan değil, onlar hakkındaki görüşlerinden" rahatsız olduklarını söylemiştir. İyi hissetmek' i okuyan depresif kişilerin %70'inin, başka tedavi görmeksizin ilk dört haftada iyileştikleri tespit edilmiştir. Bu kitabın en iyi yanı, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye yardım etmesidir. Ciddi bir depresyon halinde çözüm olarak görülmemekle beraber kendi duygudurumunu anlamak ve kaygı depresyon şikayeti olan herkese oldukça faydalı gelecektir. Bu yeni tedavi türünün adı" okuma terapisi"dir. Unutmayın İYİ HİSSETMEK KENDİNİZE OLAN BORCUNUZDUR.
İyi Hissetmek
İyi HissetmekDavid Burns · Psikonet Yayınları · 201811.1k okunma
Öğret bana nasıl unutulur düşünmek
Reklam
Rumeysa Arslan tekrar paylaştı.
"Madem gidecektin, ne halt etmeye geldin?"
Mutlu son diye bir şey var mı?
Odamda tek başıma olmayı diledim; kitaplarımla baş başa, bu insanlardan uzakta…
Burada insanın en ağrına giden ne biliyor musun? Onların yalan söylemeleri değil; yalan her zaman bağışlanabilir; tatlı bir şeydir çünkü yalan, insanı önünde sonunda gerçeğe götürür. Burada insanın ağrına giden şey, onların yalan söylemeleri değil, söyledikleri yalana kendilerinin de inanmaları.
Reklam
"Bir şeyler yapıyorum, yürüyorum, konuşuyorum, yemek yiyorum yani her zaman yaptığım işleri sürdürüyorum ama nasıl anlatsam, bir boşluk duygusu içindeyim. Sanki içimde derin bir hiçlik var.
Nietzsche: “Bir ruhun nasıl yakınlaştığına değil, ondan nasıl uzaklaştığına bakarak görürüm, onun yakınlığını ve bağlılığını ötekine” diyor. Bu böyledir. Her şeyin biterkenki, o son hali hatırda kalır ve değerlidir. Severken de, nefret ederken de. Sarılırken de, ayrılırken de...
258 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.