Yüzleşmek zorundayız. Üzüntü, en yavaş ve en uzun sürede çözümlenen duygudur çünkü yaşadığımız kayba uyum sağlamak için beynimizin büyük bölümlerinde yeni bağlantılar kurulması gerekir.
Üzüntü daha kademeli ve derindir. Amacı, başka seçeneğimiz olmadığında bizim için değerli insanları veya şeyleri bırakabilme sürecini kolaylaştırmaktır.