Tuğba
@aysbba
138 okur puanı
Ağustos 2022 tarihinde katıldı
İnsanlar ağlaması gereken yerde ağlayamadığı ve gülmesi gereken yerde gülmeyi unuttuğu için acı çekerler.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Tüm zihinsel karmaşanın ve endişenin temelinde, geçmişle geleceği bugünün içine taşımaya çalışmak yatıyor.
Gerçekte sizde düzeltilmesi gereken bir bozukluk ya da eksiklik yok. Sizi kaygılandıran şey, kendinizde bir bozukluk olduğuna dair yanlış inancınız.
Kaygı hissettiğinizde, o duyguyu bastırmak ya da ondan kaçmak yerine, sadece onun orada olduğunu kabul ederek gözlemleyin. Bastırmaya çalışmadan, yargılamadan, sadece tanık olun.
Korku, nesnesi ve kaynağı genellikle daha net belirlenebilen, daha keskin ve şiddetli ancak daha kısa süre hissedilen bir duygudur. Kaygı ise ileriye dönük, içinde belirsizlik barındıran, daha yaygın, şiddeti daha az ancak daha uzun süre hissedilebilen bir duygudur.