Duş aldıktan sonra banyodan çıkarken ayak tabanlarınızı soğuk Su ile yıkayınız. Ayak tabanı vücudumuzdaki tüm organlarımızla bağlantılıdır. Duş sonrasında soğuk Su ile temas eden ayak tabanınız sayesinde organların frekansı ve titreşimi yükselir. Bunun ilk faydası Baş ağrılarının sona ermesi olarak görülür. Vücudun direnci artar. Hastalıklara karşı vücut savunma mekanizması kuvvetlenir.
Sayfa 218Kitabı okudu
Clay aralarındaki binlerce kilometrenin, onu Julia'nın yalanlarına ve canını yakma ihtimaline kar- şı koruyacağını düşünüyordu. Aralarındaki kilometre farkını kapatmadığı sürece sorun olmazdı. Bu yüzden de telefonu çalıp da ekranda Julia'nın adını görünce hemen cevapladı.
"Merhaba."
"Selam," dedi Julia uykulu ve
Sayfa 55
"Kendini nasıl bir şeyin içine soktuğunun farkında mısın Angelina?" diye sordu. Baldırındaki kılıftan bir bıçağa uzandı- ğında kocaman gözlerle izledim.
Göğsüme doğru yönelttiği kocaman bıçağı takip ettim ve bıçağın hafif kıvrımlı ucunu gömleğimin ilk düğmesinin altına taktı. Pürüzsüz metal yüzeyinin üstünde kurumuş kana benze- yen
Sayfa 158
Duş alıp üzerimi değiştirdikten sonra masamda duran mumlardan birini yakıp saçlarımı kurutmak için aynanın önüne geçtiğimde uzun uzun aynaya baktım. O an içimde
yaşadığım bir yükselişle banyodan çıktım ve kendimi odamdaki masanın başında buldum. Çekmecede bulduğum bir makası elime alp bir kez daha aynaya doğru ilerledim. İçimdeki belirsizlik ve hiçbir yere ait olamama hissi beni öfkeli bir ruh haline sokmuştu. Şu ana ve şu dakikaya dair tek hissettiğim öfkeydi. Saçlarımı uçlarından biraz kestim ve aynadaki Kumru'ya baktım.
"Hatırlıyor musun?" dedim kendi kendime,
"Annenin saçlarını uzatmana izin yılları..."
Sonra elimdeki makası saçlarıma bir kez daha yaklaştırdım. O an kapının çalmasıyla irkildim ve makas elimden kayıp lavabonun içine düştü.
Ya kokuya ne demeli? Içine çekince alninda dalgalanan, sonra da damarlarina döküldüğü yerde pinekleyen koku? Yattığı yerden toprağın kokusunu içine çektiği her seferinde, soğuk suyla yıkanmış ve banyodan yeni çıkmış karısının saçlarını koklamış gibi oluyordu.
Mola! Konuk olmak bir kez. Hep yalnızca kendi arzularına hizmet etmek yok kıt besinle. Hep yalnızca her şeye düşmanmış gibi uzanmak yok; bir kez de her şeyi oluruna bırakmak ve bilmek: ne olursa, iyi olur. Cesaret de bir kez uzanıp, ipek örtülerin ucuna sarınmak. Her zaman asker olmak yok. Bir kez perçemleri açıkta taşımalı ve geniş açık yakayı ve ipekli koltuklara yayılıp parmak uçlarına dek öyle: banyodan sonra oturmalı.
Rahatlamak istiyorum diyenlere tavsiye
Kirlenen giysilerini çıkar.
Güzel bir duş almak için banyoya gir.
Giysilerini çıkardığın zaman hayatını kirleten insanları da banyo dışında bırakmayı unutma.
Zihnin saf temizlikle meşgul olsun.
Banyodan çıktıktan sonra bu huzuru bozacak herkesten uzak dur.
Iç çamaşırlarım üzerimde kalana kadar soyunmaya karar verdim. Neyse ki siyah dantelli sutyen ve dantelli şort ku lotlardan giymiştim. Kıyafetlerimi banyo tezgahının üzerinde buraktım ve sessizce banyodan çıktım. Hudson, odanın sakla nim söndurmüş ve başucu lambalarını yakmıştı. Sırı dónak. tü, gömleğini çözmüş ve pantolonunu çıkarmıştı, bacaklar
Sayfa 260
"Dur da önce bir nefes alayım." Remy viskisini yudumlarken kadehindeki buzlar şıngırdadı. "Neden bana
aldığın kıyafetleri göstermiyorsun?" diye gülümsedi ona.
Zandra sırıtarak, "Senin aldığın kıyafetleri mi demek
istiyorsun?" diye hatırlattı çünkü Zandra kendi alışveri
şini kendi yapmak için her türlü imkâna
Sayfa 311
Belki de Sevgiliye hiç Ulaşmayacak bir Mektup ;(!)
UNUTMADIM
Çenendeki çocukluktan kalma haylaz bıçak kesiğini, yokuş aşağı giderken uçabildiğini sanıp ellerini gökyüzüne açtığın bir bisiklet kazasından geriye kalan dizlerindeki yaralan, annenden hiç kopamamışsın gibi göbek deliğinde öylece bekleyen o
kapkara beni unutmadım. Alnındaki çizgileri elinle yoklamanı, aynada kendini dalgın dalgın
Uyandığımda Hudson'm başı bacaklarımın arasındaydı. Ba- caklarıma değen nefesi, tüm vücudumun ürpermesine neden oluyordu. Gözlerim yarı açık bir halde başımı eğip, ona doğru baktım. Beni uyandırmadan nasıl soyduğunu merak ediyordum.
Bakışlarımı yakaladı. "Beni dün akşam uyandırmadın," dedi ve beni yalamaya başladı. "Ve sana
Sayfa 151
banyodan sonra kafamı payitaht gibi havluyla sarıp evde dolasmanin verdiği his>>>>
Meditasyon, alfa ve beta beyin dalgaları yayar. Meditasyon-da uzmanlaşanlarda bu dalgalar hemen yayılır. Yeni başlayan biri içinse yarım saat gerekebilir. Bu rahatlatıcı beyin dalgaları biz uykuya dalmadan hemen önce, güneşte uzanırken ya da sıcak bir banyodan hemen sonra etkinleşir.
Atatürk din düşmanı değildi. Bizzat kendisi son derece dindar bir annenin çocuğuydu. Karşı olduğu şey, dogmatik, yani kontrol edilmesi mümkün olmayan düşüncelerle bir toplumun yaşamına yön verilmesiydi. Onun için kendi dönemindeki komünizm, nazizm, faşizm gibi rejimleri hiçbir zaman onaylamamıştır. Attila İlhan, 28 Mart 2005 tarihli Cumhuriyet
Sayfa 49 - İnkılap KitabeviKitabı okudu
çünkü kafanızı kaldırmadığınız sürece görmek zorunda değildiniz ama eve geldiğinizde ve ışıkları kapamayı unuttuğunuzda, aynalarla dolu bir odadan bir şey almak istediğinizde, saatlerce kendi zihninizde kendiniz kurup oynatıyordunuz yıllarca kırıp döktüğünüz şeyleri.Geri getirdiğiniz her bir anı kırık döküktü çünkü, uzandığı- niz an parmak uçlarınızı kesecek kadar sivriydi cam kırıkları. Parmak uçlarınız bedeninizdeki en hassas iki noktadan biridir,
bir oradan yediğiniz darbe bir de dudaklarınızdan aldığınız iyileşmez bir daha.
Ben henüz yalnızca birine sahiptim. İki olsun, istemiyordum.Bu yüzden de en çok kendimle yalnız kalmaktan ve içimde bir yerlerde sıkışmış küçük, saçları hep banyodan sonra ördüğü için dalgalı olan Liva'yla karşılaşmaktan korkuyordum. Çünkü o zaman kulak verirdim.
