Acı çekmeyi reddediyor, kendi acına bir saat bile katlanamıyorsan; çekebileceğin bütün sıkıntıları önlemeye çalışıyorsan; acıyı, hoşnutsuzluğu nefret edilecek, kötücül, yok edilmesi gereken şeyler olarak algılıyor, bunları yaşantının kusurları gibi görüyorsan, o zaman rahatlık dinine inanıyorsun demektir. Sizi rahatlık düşkünleri, insan mutluluğu ile ilgili ne az şey bilirsiniz. Mutluluk mutsuzluğun kardeşi, hatta ikizidir. Bu ikisi ya bir arada büyür ya da sizin yaşantınızda olduğu gibi hiç büyümez; hep küçük kalır.
Kitapta sadece hayır demekten bahsedilmiyor, yerine göre hayır demenin özgürlük alanınınıza sahip çıkmanıza yardımcı oluyor. İlişkilerde duruma göre kendimizden fazlaca ödün vermememizin, bizi sağlıklı ve mutlu kılacağından bahsediliyor. Önüne çıkan yanlışa ne kadar çabuk hayır dersen doğru karşına o kadar çabuk çıkar.
Kitap içindeki bazı örnek durumlar bana bilindik geldiğinden o kısımları hızlı geçtim , genel olarak tavsiye edebileceğim bir kitap olduğunu düşünüyorum.
Tereddütsüz, kaygısız, kararlı, saygılı, dirençsiz ve en önemlisi de suçluluk hissi barındırmayan, kendinden emin bir hayır varlık ve benlik alanınızın en güçlü muhafızıdır.