"Bir gün gelecek, kaçacak ve gerileyecek yeriniz kalmayacak, köşeye sıkışacaksınız."
Sayfa 153Kitabı okudu
Kronik Panik Atak!
"Zor vaka vardır ama imkânsız vaka yoktur."
sadece daha özenle uğraşılması gereken vaka vardır.Kitabı okudu
Panik ataklarda en sık yapılan bilişsel çarpıtmalar, felaketleştirme (kalp krizi geçiriyorum, çıldıracağım vb.), etiketleme (bu sorunları sık sık yaşadığıma göre altta çok ciddi bir sorunum var vb.), akıl okuma (insanlar benim paniklediğimi anlıyorlar) şeklinde sıralanabilir.
Sayfa 136Kitabı okudu
"Kişileri etkileyen, olaylar değil bu olayları nasıl yorumladığıdır."
Sayfa 51Kitabı okudu
"Zannedilen bir durum, zanneden kişi için gerçek olanı ile aynıdır."
Sayfa 49 - EpsilonKitabı okudu
Panik atak hastaları 'açık hava cezaevi' gibi bir hayat yaşamak zorunda kalırlar.
Sayfa 28 - EpsilonKitabı okudu