Kitabevlerinin psikoloji ve kişisel gelişim reyonları daha
önce görülmemiş bir hızla büyüyor ve raflar, bu ağırlığın
altında eziliyor. Kitaplarda işlenen konularda; depresyon,
kaygı, anoreksiya, aşırı yeme, öfke kontrolü, boşanma, ilişki
sorunları, cinsel sorunlar, uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm,
düşük benlik saygısı, yalnızlık, keder, kumar bağımlılığı vb.
aklınıza ne gelirse mevcut. Öte yandan, radyo ve televizyon-
larda, dergi ve gazetelerde “uzmanlar” hayatlarımızı nasıl
iyileştireceğimize ilişkin tavsiyeleriyle her gün bizi bombar-
dımana tutuyorlar. Psikologların, psikiyatristlerin, evlilik danışmanlarının, sosyal hizmet uzmanlarının ve “yaşam koçları-
nın” sayısı her geçen gün artıyor. Ama -bunu bir düşünün-
tüm bu yardım ve tavsiyelere rağmen insan mutsuzluğu,
azalmak yerine şaşırtıcı bir hızla artıyor. Bu resimde yanlış bir
şeyler yok mu?
Çağ, Yok Oluş, Benlik, İslam, Roşa
_TARİH ÖNCESİ DEVİRLER_
_İnsanoğlunun ortaya çıkışıyla başlayıp, yazının icadına kadar geçen dönemdir. Taş ve Maden Devri olarak ikiye ayrılır.
_1-Taş devri_
_a)- Eski Taş – Paleolitik devir: (M.Ö.2,5 milyon - M.Ö. 12.000) (avcı ve toplayıcı). Karain, Beldibi ve Belbaşı. Paleolitik Döneme ait ilk izlere İspanya’daki Altamira, Fransa’da Laskö
Mehmed Zâhid Kotku (rha)
●Az ye.
● Az uyu.
● Az konuş.
● Cömert ol.
● Nefsine muhâlefet et.
● Tevâzu'lu, alçak gönüllü ol.
● Güler yüzlü ol.
● Dedikoduya karışma.
Benlik kontrolü
Hem lokum testinin hem de Dunedin Araştırması’nın önemini gösterdiği benlik kontrolü literatürde farklı adlarla ama en çok duygu kontrolü ya da duygu düzenleme becerisi olarak geçiyor (emotion regulation).
Kabaca söylemek gerekirse, benlik kontrolü duygularımızı kavrayıp idare etme becerisi demek. Yani içgüdüsel olarak aklımıza eseni yapmayıp sabırla belli bir plan çerçevesinde hedefe yönelmek.
