Benlik dedikleri, iç dünyamızdaki kriz yaşayan bir şey değil; sırtımıza damgasını vurmak istedikleri biçimdir. Aslında hepimiz başka yaratıklar arasında birer yaratık, benzerlikler arasında tekillikler, dünyanın bedenini oluşturan canlı bedenlerken, kendimizi keskin bir şekilde tanımlanan, tek başına, nitelikler çerçevesinde değer biçilebilir, kontrolü mümkün şeyler haline getirmemizi istiyorlar. Çocukluğumuzdan beri bize söylene gelen şeyin aksine, zeka uyum sağlamayı bilmek anlamına gelmiyor - ama öyle bir zeka türü varsa bile bu köleliğin zekasıdır. Bizi köleleştirmeyi hedefleyenlerin bakış açısına göre, tek uyum sağlayamayışımız, bitkinliğimiz sadece sorun. Uyum sağlayamayışımız ve bitkinliğimiz aslında bize yeni suç ortaklıkları için bir başlangıç, bir buluşma noktası işaret ediyor. Tüm tahrip edilmişliklerine rağmen bu toplumun kendi amaçları doğrultusunda oluşturduğu bütün hayal ürünü şeylerden çok daha paylaşıma açık bir manzara ortaya koyarlar.
Depresyonda falan değiliz; grevdeyiz!
Sayfa 17 - SELKitabı okudu
"Bir kültürün standartlarını karşılamaya çalışmak ya da kendi değer kavramımızı başkalarının ellerine teslim etmek yoluyla yüksek bir benlik saygısı kazanmanın derdine düştüğümüzde, bunun bedelini kendi yaşamımız üzerinde sahip olduğumuz kontrolü kaybederek öderiz, zira özerkliğini kaybetmiş bir insan istediğini yapma özgürlüğüne de yetisine de sahip değildir. Artık eylemlerimiz dışsal faktörler ve beklentiler tarafından belirlenir."
Freud Rüyaların Yorumu'nda uyku esnasında egonun(benlik) "görev yerinde uyuyan bir nöbetçi" gibi olduğunu söylüyordu. İdin(bastırılmış ilkel benlik) isteklerini bastırma konusundaki kontrolü bu esnada normale göre daha zayıf olduğu için rüyalar, idin kendini gizlice gösterebildiği bir yoldu.
Sayfa 1029 - Yapı Kredi Yayınları.
Beynin Ön Bölgesini besleyen dopamin hormonu çok önemlidir. Beynin ilk çalışmasını sağlar. Bazı olaylar dopamin salgılatır. Eğer Beynin Ön Bölgesi çalışması hassas ise dopamin ihtiyacı vardır. Mesela benlik duygusu, övülme, alkış ve keyif aldığımız ne varsa dopamin salgılatır. Beynin Ön Bölgesinin çalışmasının hassaslaşması demek daha çok dopamin'e ihtiyaç var demektir. Bu da insana çok para kazanmayı, çok yemeyi, çok içmeyi, çok eğlenmeyi, çok cinsel ilişkiyi, çok becerikli olmayı istetir. Tüm bunların bedeli ise hastalıktır.
sayfanın tümünü kaplayan büyük resimler çoğu kez iç kontrolü zayıf olan saldırgan çocuklar tarafından çizilmektedir. aşırı faal (hiperaktif) çocuklar da sayfanın tümünü kontrolsüz şekilde kullanırlar. ender olarak çekingen, ürkek çocuklar zayıf benlik kavramları nedeniyle geniş figürlere yer vermektedirler. bunlar daha güçlü olabilme arzularını bu yolla dile getirmeye çalışırlar.
Sayfa 18Kitabı okuyor
sayfanın tümünü kaplayan büyük resimler çoğu kez iç kontrolü zayıf olan saldırgan çocuklar tarafından çizilmektedir. aşırı faal (hiperaktif) çocuklar da sayfanın tümünü kontrolsüz şekilde kullanırlar. ender olarak çekingen, ürkek çocuklar zayıf benlik kavramları nedeniyle geniş figürlere yer vermektedirler. bunlar daha güçlü olabilme arzularını bu yolla dile getirmeye çalışırlar.
Sayfa 18 - remzi kitabevi
Modernlik tarihinin, bir bakıma belli bir tür benlik halinin tarihi olduğu söylenebilir: Eylemlerini kontrolü altında tutan ve bu eylemlerin hesabını verebilecek olan, büyük topluluk ve davalarla istediği zaman ilişkilenip istediği zaman onlardan kopma yetisine sahip, esasen akılcı bireyin, tekil kişinin tarihi.
Sayfa 14 - Ayrıntı, 2.Basım 2022, çev: Mehmet EkinciKitabı okuyacak
Kitabevlerinin psikoloji ve kişisel gelişim reyonları daha
önce görülmemiş bir hızla büyüyor ve raflar, bu ağırlığın
altında eziliyor. Kitaplarda işlenen konularda; depresyon,
kaygı, anoreksiya, aşırı yeme, öfke kontrolü, boşanma, ilişki
sorunları, cinsel sorunlar, uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm,
düşük benlik saygısı, yalnızlık, keder, kumar bağımlılığı vb.
aklınıza ne gelirse mevcut. Öte yandan, radyo ve televizyon-
larda, dergi ve gazetelerde “uzmanlar” hayatlarımızı nasıl
iyileştireceğimize ilişkin tavsiyeleriyle her gün bizi bombar-
dımana tutuyorlar. Psikologların, psikiyatristlerin, evlilik danışmanlarının, sosyal hizmet uzmanlarının ve “yaşam koçları-
nın” sayısı her geçen gün artıyor. Ama -bunu bir düşünün-
tüm bu yardım ve tavsiyelere rağmen insan mutsuzluğu,
azalmak yerine şaşırtıcı bir hızla artıyor. Bu resimde yanlış bir
şeyler yok mu?
Benlik kontrolü nedir?
Duygu kontrolü ya da duygu düzenleme becerisi olarak geciyor (emotion regulation). Kabaca söylemek gerekirse, benlik kontrolü duygularımızı kavrayıp idare etme becerisi demek. Yani içgüdüsel olarak aklımıza eseni yapmayıp sabirla belli bir plan çerçevesinde hedefe yönelmek. Mesela her acıktığımızda çok tatlı ya da çok yağlı yemekler yemiyorsak bunun sebebi benlik kontrolünün yüksek olması.
DEB'de duygusal hipersensitivite psikolojik azgelişmiş
lik ile bir aradadır. Çocuk -veya bu durumda yetişkin- psikolojik olarak ne kadar zayıfsa, karşıt irade o kadar otomatik ve katı hale gelir. Güçlü bir bilinçdışı savunması, zayıf, gelişmemiş
bir iradeye işaret eder. Bu da DEB kişiliğinde içsel görünen -
ama sadece görünen- muhalif
