Beynimizi geliştirmek için nasıl alışkanlıklar edinebiliriz?
M – Meditasyon yapmak
Meditasyon farkındalığımızı artıran zihnimizi berraklaştırmaya yardımcı olan etkili bir pratik. Gün boyu ekran başında ve hareketsiz olarak çalışmak, zihnimize ve bedenimize ihtiyacı olan molayı vermemek tükenmişliğe neden olabiliyor. Kwik’in önerdiği ilk doğal yöntem olan meditasyon ise günlük etkilerinin ötesinde uzun
Öğrenme Kuramları, Hak, Değer yargıları, Ontoloji, Makamlar
_Eğitim – Öğretim_
_Eğitim, bilgilenme ve gelişme sürecidir ve yaşam boyu devam eder. Süreklidir. Plansız ve programsız da olabilir.
_Öğretim, eğitimin okullarda planlı yapılan kısmıdır. Eğitimin bir parçasıdır. Öğretim, planlı programlıdır. Süresi vardır.
_Her eğitim, öğretim değildir. Fakat her öğretim, eğitimdir.
_Öğrenme
**MUTSUZ MUSUN**
Pascal'ın çok sevdiğim bir sözü var, diyor ki ;
"Mutsuzluğun tek nedeni, insanın tek başına odasında nasıl oturacağını bilememesidir."
Oysa, hepimizin bir masada, bir odada sessizce oturup düşünebilmeyi, okumayı, hayal kurmayı, gönlümüzden bir şeyler geçirmeyi başarması gerekir. Ancak bu şekilde zihnimiz
Beyin-Mutluluk ilişkisi
Mutluluk tarifi zor yapılan bir hâldir. Çünkü mutluluğu genellikle hazla karıştırıyoruz. Bu yüzden hâlinden memnun olma ve onu sürdürülebilme hâlinde tanımladığımız mutluluğa erişilmesi pek mümkün gözükmüyor. Mutluluğun TDK sözlüğünde çok feci bir tanımı var, “İnsanın bütün arzu ve isteklerine kesintisiz olarak ulaşabilme hâli” diye nitelemiş ama böyle bir mutluluk yok. Mutluluğa geniş baktığınızda insan beyni ve organizması mutlu olma üzerine kurgulanmamıştır. Çünkü zihinsel yapımız mutluluk arayışı üzerine kurgulanmıştır. Şu anda mutluyum dediğimiz her hâl bizi kısa bir süre sonra sıkıyor.
Hayatımızda her şey yolunda giderken bile bir eksiklik ve yokluk hissiyatı yaşarız. Bizler sorunsuzluk hâlinde bile sorunları büyüten bir yapıya sahibiz. Mesela şu anda çocuk yetiştirme konusunda bu sorun karşımıza çok çıkıyor. Sınav gibi basit bir şeyi, dünyanın en önemli mevzusuymuş gibi büyütüp çocukların önüne koyuyoruz. Bu yüzden çocuklar intiharın eşiğine gelebiliyor. Hayat devamlı bir anksiyete ve stres içerisinde gerçekleşiyor. Başarılı olunca mutlu olacağız diye, adına başarı dediğimiz bir şeyin peşinde koşuyoruz. Başarının da ne olduğunu kimse bilmiyor.
(Prof. Dr. Sinan Canan-dünyabizim.com-söyleşi)
Bağırsaklarımız gerçekten de ikinci beyin mi?
Sürekli konuşulan, popüler olduğu kadar hakkında birçok yanlış bilgilerin de olduğu bir konudan bahsedeyim bugün. Bağırsaklarımız ve midemizde yaşayan bakteriler ve onların ruh sağlığımıza etkisi.
Bağırsakların ilginç bir özelliği vücuttaki diğer tüm organlardan farklı olarak kendi başına karar verebilen bir organ olmasıdır.
Enterik sinir