Ceren bilgin tekrar paylaştı.
Yaşadığınız travmaya tekrar tekrar odaklandığınızda içinizde bulunan acı yavaş yavaş geçer ve sizi bir daha etkilemez.
Sayfa 225
Okur Takip Önerileri
Ceren bilgin tekrar paylaştı.
Cari Jung "Neye direnç gösterirseniz varlığını sürdürür." demişti. İnsanlar olayların var olma şekline direnirler.
Sayfa 310
Ceren bilgin tekrar paylaştı.
Ortamdan hemen kaçmazlar veya duygularını hemen içlerine atmazlar. Bunun yerine mantıklı bir argüman geliştirip öfkelerine neden olan insana kendi duygularını doğrudan açarlar. Başka bir yol olarak da kendi duygularını kabul ederler ve bu enerjiyi hayatlarında pozitif değişimler yapmak için kullanırlar. Önemli olan şey doğru hamleleri akıllıca seçmek, karşınızdakine saygı duymak ve iletişim becerilerini sağlam tutmaktır.
Sayfa 53
Ceren bilgin tekrar paylaştı.
Eğer uzun zamandır spor yapmıyorsanız yavaş yavaş başlayın.
Sayfa 235
Ceren bilgin tekrar paylaştı.
Kızgın olduğunuzda vücudunuzun hayatta kalma modunda olduğunu unutmayın. Yaralanma kaynaklı kan kaybına karşı korunmanıza yardımcı olmak adına önlem olarak kanı pıhtılaştırıcı kimyasallar salgılanır. Sonuç ise kan pıhtılaşmasına bağlı artan felç ya da kalp krizi geçirme riskidir.
Sayfa 58
Ceren bilgin tekrar paylaştı.
Herkes için en büyük mutsuzluk "yeterince iyi değilim" diye düşünmektir. Bu sadece bir düşüncedir ve düşünce değiştirilebilir.
Sayfa 19Kitabı okudu
Ceren bilgin tekrar paylaştı.
Anne babalarımızı suçlamayalım. Hepimiz kurbanların kurbanlarıyız. Onlar kendilerinin bilmediği şeyi bize nasıl öğretebilirlerdi ki? Anneniz kendini sevmeyi bilmiyorsa, babanız kendini sevmeyi bilmiyorsa, onların size kendinizi sevmeyi öğretmesi de imkansız olacaktır. Onlar da çocukluklarında kendilerine öğretilen şeylere dayanarak yapabileceklerinin en iyisini yapmaya çalışıyorlardı.
Sayfa 25Kitabı okudu
Ceren bilgin tekrar paylaştı.
Bizi geçmişte biri incitti diye, şimdiki anda kendimizi cezalandırmak ne saçma.
Ceren bilgin tekrar paylaştı.
Sabah uyandığınızda, yağmur yağıyorsa *Off, ne kötü bir gün" diyenlerden misiniz?
Kötü bir gün değil. Sadece ıslak bir gün.
Yağmura uygun kıyafetler giyip bakış açımızı değiştirdiğimizde, birçok zevkli yağmurlu günler yaşayabiliriz.
Eğer inancımız, yağmurlu günlerin kötü olduğuysa, yağmurlu günleri hep içimiz sıkılarak yaşayacağız.
Sayfa 63Kitabı okudu
Ceren bilgin tekrar paylaştı.
Çoğunlukla, şişman oldukları için kendilerini sevemediklerini söylerler.
Ben de onlara kendilerini sevmedikleri için şişman olduklarını söylerim. Kendimizi sevmeye ve onaylamaya başladığımızda, kiloların nasıl kendiliğinden uçup gittiğini görmek şaşırtıcı oluyor.
Sayfa 45Kitabı okudu